The people of Finland are not the only people who know about the enormous advantages of sauna therapy. Around the world, physicians, researchers and other specialists have discovered the fantastic value of using sauna heat to stimulate the immune system, help boost the body’s white blood cell count, facilitate detoxification, and generate a state of general comfort that’s vital to the recovery process.

Wussten Sie das?

In einer Reihe von Staaten finden Experten immer mehr über die therapeutischen Eigenschaften der Sauna heraus. In Japan zum Beispiel haben Dr. Chuwa Tei, Professor für Medizin und Vorsitzender der Abteilung für innere Medizin an der Universität Kagoshima, und seine Kollegen den Nutzen der Sauna bei der Behandlung von patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as high , , oder Diabetes, und eine Kontrollgruppe von 10 gesunden Männern ohne Risikofaktoren. Einmal täglich für zwei Wochen gaben die Forscher der Versuchsgruppe ein 15-minütiges, 140 Grad heißes Infrarot-Saunabad, gefolgt von dreißig Minuten im Bett, zugedeckt mit Decken.

Dann beschäftigten sie technology to evaluate the operation of the participants’ vascular endothelium, the thin layer of cells that lines the inside of blood vessels. The treatment significantly improved the vascular endothelial function in the patients in the experimental group, which greatly pleased the researchers because endothelial dysfunction is thought to be the first step toward the narrowing of the arteries called . In früheren Studien wiesen Tei und seine Kollegen nach, dass die Saunatherapie die Endothelfunktion bei Hamstern mit chronischer .

Sauna-Behandlung

Die Saunabehandlung verlängerte auch die Lebenszeit der Hamster um drei Wochen, verglichen mit den Hamstern, die keine Saunabehandlung erhielten. Deutsche Forscher untersuchten kürzlich 22 Kindergartenkinder, die wöchentlich saunierten, und verglichen sie mit einer Kontrollgruppe, die keine Saunabäder nahm. Die Kinder wurden 18 Monate lang beobachtet, und die Häufigkeit von Ohrinfektionen, Erkältungen und Problemen der oberen Atemwege wurde sorgfältig aufgezeichnet. Die Kinder, die keine Saunabäder nahmen, hatten doppelt so viele Krankheitstage wie ihre Altersgenossen. Andere Ergebnisse deuten darauf hin, dass nicht nur die Wärme der Sauna für den Menschen so wertvoll sein kann. .

Die Forschung hat bewiesen, dass ein Übermaß an negativen Ionen aus der Atmosphäre, die wir einatmen, äußerst vorteilhaft ist, obwohl ein Mangel an Ionen oder ein höheres Verhältnis von positiven zu negativen Ionen zu körperlichen Schäden führen kann. Tests haben ergeben, dass das Aufspritzen von Wasser auf erhitzte Steine in einer traditionellen finnischen Sauna eine hohe Anzahl negativer Ionen erzeugt. Und die St. Petersburg Times zitiert Dr. Timothy Meade, einen in den USA ausgebildeten ArztDie Zeitung zitiert zwar Dr. Timothy Meade, einen in den USA ausgebildeten Arzt, der als Regionalmanager für das American Medical Center in der russischen Stadt tätig ist, mit den Worten: "Ich glaube nicht, dass Studien durchgeführt wurden, bei denen 10 Russen 20 Jahre lang täglich in die Banja gingen und 10 Russen nicht", doch heißt es in der Zeitung, dass "fast jeder, der mit der Banja in Berührung kommt, berichten wird, dass nach einigen Stunden in der Sauna ein besonderes, tief empfundenes Gefühl der Gesundheit entsteht - genau das, was die Russen als kaif oder high bezeichnen".

Schlussbemerkung

Throughout Finland, Sweden, Japan, China, Germany, Russia, Canada, the U.S., and many other nations of the world, much proof and countless personal experiences exist to substantiate the widely held conviction that routine sauna bathing can be equally effective treatment for people suffering from ailments and afflictions like diabetes and hypertension and a highly effective preventative aid against colds, and other health threats. Wherever you might live, if you’re sick and want to become healthy or if you’re healthy and want to stay that way, talk to an experienced health professional regarding the glorious merits of the sauna bath. Countless studies agree you could feel better and heal better in the soothing warmth of a sauna.