Was muss man über schnellen Gewichtsverlust wissen?

Die Zahl der fettleibigen Menschen - insbesondere in den Vereinigten Staaten - nimmt mit den Jahren zu. Aus diesem Grund werden Produkte und Anwendungen, die Gewicht Lösungen zur Gewichtsreduzierung sind heute auf dem Markt erhältlich. Wenn Sie Supermärkte, Drogerien und Websites besuchen, werden Sie feststellen, dass die gängigsten Produkte zur Gewichtsreduzierung Diätpillen - sowohl verschriebene als auch nicht verschriebene - und Lebensmittel oder Gesundheit Ergänzungen.

Abnehmen

Da das Abnehmen für viele Menschen mühsam und frustrierend ist, neigen sie dazu, zu diesen Mitteln zu greifen, die ihnen helfen können, sicher, schnell und einfach abzunehmen. Aber sind diese schnellen Gewichtsabnahme Produkte effizient zu einer gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion? In dem Glauben, dass Produkte zur Gewichtsreduzierung heutzutage sicher zu verwenden sind, weil sie oft natürliche und organische Inhaltsstoffe enthalten, nehmen viele fettleibige oder krankhaft fettleibige Personen diese Produkte, um schnell Übergewicht zu verlieren.

Obwohl die Verwendung von Produkten als Methode zur schnellen Gewichtsabnahme bequem, problemlos und einfach sein kann, sind ihre Wirksamkeit und Sicherheit nicht immer gewährleistet oder garantiert. Nach Ansicht von Experten sollten Personen, die an schnellen Gewichtsverlust und Diätpläne denken, erst einmal nachdenken, bevor sie irgendwelche Produkte konsumieren oder Diäten machen. Der Grund dafür ist, dass ein schneller Gewichtsverlust schädlich sein könnte und den Körper schwer schädigen würde.

Yo-Yo-Syndrom

Abgesehen von der Entwicklung eines "Jo-Jo-Syndroms" oder eines inkonstanten Pfundabnahmeverhaltens kann die Teilnahme an einer schnellen Gewichtsreduzierung später zu größeren gesundheitlichen Problemen führen. Schnelle Diäten zur Gewichtsabnahme können Ihnen zwar helfen, Ihre kurzfristigen Ziele zu erreichen, aber sie können Ihnen nicht dauerhaft dabei helfen, Ihr langfristiges Ziel, abzunehmen, zu erreichen. Im Gegensatz zu schnellen Gewichtsabnahme Optionen, die Wahl allmähliche Pfunde Verlust - durch die Beratung mit einem registrierten Ernährungsberater - können Sie spezialisierte Hilfe und können Sie bewährte Ernährung Optionen und Muster, die Ihnen helfen, die Selbstdisziplin, die Sie benötigen, um Gewicht zu vergießen auf lange Sicht zu entwickeln liefern.

Sie können sogar lernen, spezifische Diät-Vorschläge, die für Ihre Anforderungen für den Fall, dass Sie sich entscheiden, nicht in schnelle Gewichtsabnahme Alternativen zu nehmen sind. Obwohl viele Menschen der Meinung sind, dass eine schnelle Gewichtsabnahme mit Hilfe von Optionen den Gewichtsverlust einer Person erhöhen kann, raten viele Ernährungswissenschaftler und Ärzte davon ab, schnelles Fett abzunehmen - egal mit welchen Mitteln -, da dies nicht gesund für den gesamten Körper ist, da es zu extremen körperlichen Beschwerden führen kann wie Magen Schmerzen, Blähungen und kann sogar zu viel ernsteren Krankheiten führen.

Gesundheitsforschung

Zahlreiche Gesundheitsuntersuchungen haben ergeben, dass bei einer schnellen Gewichtsabnahme durch eine falsche Ernährung eine bestimmte Lebensmittelart überbetont wird. Durch den Ausschluss einer bestimmten Lebensmittelgruppe oder einer Auswahl von Lebensmitteln verstoßen Fastenkuren gegen die Hauptregel einer guten Ernährung, nämlich einen ausgewogenen Ernährungsplan zu haben. Einhalten von Fastenkuren Diät zur Gewichtsabnahme Ein Ernährungsplan, der von einer ausgewogenen Ernährung abweicht, kann zu Ernährungsdefiziten führen, ganz zu schweigen von verschiedenen körperlichen Beschwerden und leichten Krankheiten.

Abgesehen von der Verletzung des Grundprinzips der guten Ernährung verstoßen schnelle Abnehmdiäten auch gegen die nächste wichtige Regel, nämlich die des genussvollen Essens. Fachleute weisen darauf hin, dass schnelles Abnehmen - sei es durch Diäten oder durch den Verzehr von Produkten - das gesamte Wohlbefinden eines Menschen stark beeinträchtigt. Abgesehen davon, dass drastische Essenspläne die grundlegenden Ernährungsgewohnheiten eines Menschen verändern, kann eine schnelle Gewichtsabnahme sogar zu viel ernsteren Gesundheitsrisiken führen, wenn ein falscher Gegenstand eingenommen wird.

Schlussfolgerung

Anstatt eine schnelle Gewichtsabnahme durch einen falschen Diätplan oder unsichere Produkte zur Gewichtsreduzierung zu erreichen, raten die Behörden in der Welt der Medizin und der Ernährung Personen, die abnehmen möchten, sich an die einfachste Art und Weise zu halten, unerwünschte Fette zu verlieren - nämlich durch eine ausgewogene Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung, die aus nährstoffreichen Lebensmitteln besteht, wie Obst und GemüseVollkornprodukte und fettfreie oder fettarme Milchprodukte - können bei der Gewichtsreduktion sehr hilfreich sein. In Verbindung mit regelmäßigen körperlichen Aktivitäten oder Trainingseinheiten, die die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, gibt es keine Methode, mit der Sie nicht rechtzeitig abnehmen können.