More people are realizing the importance of good health and maintaining it. The obesity epidemic is affecting all ages, including children and women. On the other end of the tracks are those who want to gain weight, bulk up, and put on some or all of their . Wir beobachten eine Zunahme von "Vogue"-Diäten und "Hollywood"-Programmen zur Gewichtsreduktion. Es gibt auch fanatische, Arnold-ähnliche Muskelaufbauprogramme. Dies ist der hinderlichste Faktor auf dem Weg zu besserer Gesundheit, Wohlbefinden und verbesserter . Mein Ziel ist es, Ihnen einen Leitfaden an die Hand zu geben, der Ihnen hilft, sich in der riesigen Menge von Informationen zurechtzufinden und Sie sicher an Ihr Ziel zu bringen.

Persönliche Ziele

Es ist wichtig zu erkennen, dass das Ziel jeder Person einzigartig und spezifisch ist. Es gibt nicht das eine allmächtige für den Fettabbau, die für jeden funktioniert. Und es gibt kein universelles Fitnessprogramm, das Sie muskulös aussehen lässt. Wenn eine Person versucht, Muskelmasse aufzubauen oder an Masse zuzulegen, muss ihr Ansatz in Bezug auf Ernährung und ist oft ganz anders als jemand, der versucht, Gewicht zu verlieren oder abzunehmen. Auch wenn Sie vielleicht denken, dass all diese Websites und all die Daten wunderbar sind, leben wir in einem Informationszeitalter, in dem jeder eine Website erstellen oder einen Artikel veröffentlichen kann.

Viele der online verfügbaren Informationen sind falsch. Ich habe auch viele Informationen gefunden, die meiner Meinung nach schädlich oder nachteilig für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden sein können. Sie fragen sich vielleicht: "Was soll ich denn dann tun, wenn ich etwas über Diät, Fettabbau oder Muskelaufbau lernen will?" Ich habe viele der beliebtesten Diäten recherchiert, getestet und verglichen, und Muskelaufbauprodukte, Ratgeber und Programme, die derzeit online verfügbar sind.

Fitness

Sie werden nicht nur die neuesten Informationen und Forschungsergebnisse zu den wichtigsten Gesundheits- und Fitnessthemen erhalten, sondern auch das Beste aus der Welt der Gewichtsabnahme, des Muskelaufbaus und der Diäten lernen. Ich hoffe, Sie werden meinen Schreibstil und meinen Witz amüsant finden, während ich Sie unterrichte. Dies ist ein ernstes Thema, das mir am Herzen liegt, aber ich glaube, dass es wichtig ist, beim Lernen Spaß zu haben. Ich glaube, dass Lächeln und Lachen wunderbare Dinge für Ihren Körper und Ihre Gesundheit tun können. . Ich bin sehr stolz darauf, ein zertifizierter NASM Personal Trainer zu sein.

Aufgrund dieses Stolzes und meiner Leidenschaft für Ernährung und Fitness lege ich großen Wert darauf, in Sachen Ernährung, Wellness und Fitness auf dem Laufenden zu bleiben. Sie werden auf dieser Website viele großartige Artikel finden, die alles von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu körperlichen Aktivitäten abdecken. Aufgrund meines Wissensdurstes werden Sie auf dieser Website regelmäßig neue und wichtige Informationen finden. Bitte machen Sie es zu einer Priorität, dass Sie oft vorbeischauen.

Wissen

Denken Sie daran: Wissen ist Macht. Das Wort "Diät" ist eines der ersten Wörter, die jemandem in den Sinn kommen, wenn er versucht, Gewicht zu verlieren oder Fett. Dieses Wort ist nichts, was ich liebe. Ich mag dieses Wort nicht, weil die Menschen es mit etwas assoziieren, das ein festes Anfangsdatum und ein bestimmtes Enddatum hat. Ich möchte nicht derjenige sein, der die Party stört, aber wenn Sie ein langes und gesundes Leben führen wollen, müssen Sie anfangen, über die Änderungen Ihres Lebensstils nachzudenken, die Sie langfristig vornehmen werden.

Denken Sie einen Moment darüber nach: Werden Sie aufhören, ins Fitnessstudio zu gehen, weil Ihnen die immer gleichen Übungen zu langweilig werden? Oder halten Sie es für sinnvoller, die Wissenschaft hinter dem, was Sie tun, zu erlernen, damit Sie leichter Abwechslung in Ihre Routine zu bringen und sie langfristig beizubehalten. Wenn Sie einmal in ein bestimmtes Outfit passen oder sich in einer Jeans wohlfühlen, werden Sie dann Ihr "Fettabbauprogramm" als Erfolg betrachten, nur um zu denselben alten Routinen zurückzukehren, die Sie an diesen Punkt gebracht haben? Oder werden Sie die Grundlagen der Ernährung lernen, damit Sie Ihrem Körper den richtigen "Treibstoff" zuführen können?

Kurzfristige Ziele

Es reicht nicht aus, Ihre kurzfristigen Ziele zu erreichen. Wichtiger ist, dass Sie die Ergebnisse über einen längeren Zeitraum halten können und dass Sie Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten kontinuierlich weiterentwickeln. Diese unglaubliche Reise kann nur beginnen, wenn Sie bereit sind, zu lernen, sich so viel wie möglich weiterzubilden und die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um erfolgreich zu sein. Während diese Website wächst, werden weitere relevante Informationen hinzugefügt. Ich bin sicher, dass Sie alle Informationen finden werden, die Sie benötigen, um Gewicht zu verlieren, Muskelmasse aufzubauen und/oder .

Meine Art und Weise, all die wertvolle und hervorragende Ausbildung, die ich im Laufe der Jahre erhalten habe und weiterhin erhalte, weiterzugeben, besteht darin, ein zertifizierter Personal Trainer zu sein. Mangelnde Bildung ist die Wurzel vieler heutiger Probleme beim Abnehmen, Diäten und Muskelaufbau. Mein Ziel ist es, eine kostenlose Ressource bereitzustellen, auf die jeder zugreifen kann, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Herkunft. Ich möchte nicht nur anleiten, sondern auch inspirieren und ermutigen.