About three decades back, I tried the Atkins Diet for losing weight. The Atkins Diet is a really low-carb, higher protein regimen. I did - nearly 60 lbs. I didn’t feel hungry- in actuality, my entire body completely lost any desire for meals, including “mouth desire” and “the munchies” from indulging in a different bad habit of mine, and that I gave up last year.

Was geschieht hier?

Additionally, the acid reflux which was plaguing me for a couple of years was gone after only a couple weeks of following the diet. I followed the diet to the letter, not cheating, going through the two week”induction” period, of very low carbohydrate intake (nearly NO carb intake, really), and tested my urine with the keto sticks each morning, first things, to be certain I was keeping ketosis. I got both the simple book about the diet and the Atkins Cookbook, and learned how to make some delicious food.

I also used the Atkins Shake mixes and canned shakes, for when I had been at work in the morning, and had to gulp down a quick . The wonderful thing was that the weight came off where I had off it the most- in my stomach and abdomen. Many experts say that people who “carry” their extra weight in the belly are more prone to Diabetes than individuals that are equally obese, but with an even distribution of extra poundage within the body. I was wearing clothes I had not worn in a couple of years. I had been on this”amazing diet”, as my disapproving physician called it, for approximately five months. I looked great and did not feel hungry.

Der Schmerz

Was mich davon abhielt, weiterzumachen, waren Schmerzen - scharfe, intensive Schmerzen in meinen Nieren, die eines Tages plötzlich auftraten. Ich entdeckte, dass war eine Gefahr, die mit dieser Diät verbunden war. Ich hörte auf, und die Pfunde kamen mit Wucht zurück - wahrscheinlich nahm ich wieder zu, was ich verloren hatte. Trotz der Einnahme eines Multi and a lot of different supplements daily, I became deficient in certain phytonutrients, such as Vitamin C.

In den letzten Monaten, in denen ich die Diät durchgeführt habe, hatte ich keine und habe mich leicht erkältet. Ich habe auch eine kleine Beule in meinem linken Bein - ob es eine kleine Gicht oder etwas anderes von der Diät ist, weiß ich nicht. Aber das Wichtigste waren die extremen Schmerzen in meinen Nieren, die mich veranlassten, sofort aufzuhören. Ich versuche immer noch, das richtige Diätprogramm für mich zu finden.

Schlusswort

Im Laufe der Zeit habe ich Kalorien gezählt, an Weight Watchers teilgenommen (3 Mal), einfach nur gehungert, und trotzdem keine dauerhafte Lösung gefunden. Ich glaube, die Einschränkung von Kohlenhydraten war der ideale Weg für mich, aber nicht so schlimm und nicht über einen so langen Zeitraum. Dottye ist Immobilienmaklerin in Zentralflorida, Ehefrau, Mutter und Großmutter. Sie ist Autorin eines Buches und vieler Kurzgeschichten, Lieder, Gedichte und Artikel.