Was ist Ihr größtes Bedauern über die ? Eintausendzweihundert älteren Amerikanern wurde diese Frage gestellt, und ihre Antwort hat alle überrascht. John hat Recht. Es ist nicht nur nichts lösen, sind die meisten unserer Sorgen unbegründet. Studien zufolge ist die Mehrheit der Dinge, die wir nie passieren. Der Rest könnte leicht gelöst werden. Das bedeutet, dass die Dinge, über die wir uns Sorgen machen, auf unsere eigene Kreativität des Untergangs und der Finsternis zurückzuführen sind.

Stressfaktor

The irony is that “stress” is an intrinsic part of our being human. It’s built into us as a means for survival. Without it, we could never evolve into what we are now. But too much of it’s wasteful and unhealthy. It can make you sick. Except for a few, I’ve experienced all these because I used to worry a lot. In more severe cases, I even thought of suicide. The years have mellowed me down a little bit.

Alt zu sein hat seine eigenen Vorteile. Ich habe immer noch Sorgen (die gehen nie weg), aber sie sind jetzt viel geringer als noch vor ein paar Jahren. Und nicht nur das. Jetzt kann ich sie besser angehen, indem ich ein Mantra aufsage, das ich irgendwo im Internet gefunden habe. Ich sage es, wenn ich morgens aufwache, wenn ich abends ins Bett gehe und überall dazwischen, wenn ich das Gefühl habe, dass mich die Sorgen beschleichen. Es funktioniert. Es nimmt meine Das nimmt mir die Nervosität und gibt mir die Hoffnung, dass sich alles zum Guten wendet, das tut es immer.

Bitte beachten Sie

Versuchen Sie es, wenn Sie ein ständiger Sorgenmacher sind. Aber ein Mantra nützt Ihnen nichts, wenn Sie nicht wissen, was Sie beschäftigt und wie Sie damit umgehen können. Das Schlüsselwort ist "denken". , however, teaches that ideas, feelings and feelings are often tricks of a hyperactive mind. If you are concerned about what tomorrow will bring, concentrate on the moment. Live your life to the fullest now. Can any of you by worrying eine einzige Stunde deines Lebens? Mach dir also keine Sorgen um das Morgen, denn das Morgen wird sich um sich selbst kümmern.

Anstatt sich selbst mit Stress zu erschlagen, sollten Sie sich genau darüber im Klaren sein, worüber Sie besorgt sind und welche Folgen es haben könnte, wenn es eintritt. Denken Sie an einzelne Eventualitäten für alle wahrscheinlichen Folgen dessen, was Sie befürchten. Vergewissern Sie sich, dass Sie alle Grundlagen abdecken, damit Sie gut vorbereitet sind, wenn es eintritt. Wenn es erledigt ist, lenken Sie sich ab. Gehen Sie aus, gehen Sie spazieren, sehen Sie sich einen Film an oder gönnen Sie sich ein großes Eis.

Vor ein paar Jahren erzählte mir ein Partner, dass unser Personalleiter ein Problem mit mir hatte. Jeder, der eine Beförderung anstrebt, weiß, wie schlimm es ist, den Zorn des Personalleiters auf sich zu ziehen. Als ich mich am nächsten Tag zur Arbeit meldete, stürmte ich als Erstes in sein Büro und fragte ihn unverblümt, warum ich ihn ärgere. Das brachte ihn in die Defensive. Er wich meiner Frage mit einer Menge Lügen aus und vergrub sich noch tiefer in seiner eigenen Scheiße.

Schlussfolgerung

Was ich getan habe, hat ihn nicht besser gemacht, aber es hat ihm klar gemacht, dass ich seine Gedanken über mich verstehe und mit meinen Karriereambitionen sehr vorsichtig umgehen kann. Wenn Sie sich also Sorgen um jemanden oder etwas machen, gehen Sie in die Offensive und finden Sie heraus, warum. Ich wette mit Ihnen, Sie werden mit einem breiten Grinsen im Gesicht herauskommen, weil Sie so dreist sind und wissen, dass Ihre Nervosität unbegründet ist. Bis heute kann ich mich nicht daran erinnern, dass auch nur eine meiner Millionen Sorgen eingetreten wäre. Und wenn doch, dann waren die Konsequenzen nicht so gut, dass ich sie verloren hätte. .