Was ist mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom bei Männern?

Viele meiner männlichen Patienten klagen darüber, dass sie müde und gestresst sind und das Gefühl haben, dass sie die Kerze an beiden Enden verbrennen! Ich nenne dies gerne das "too busy syndrome", eine Müdigkeit, die durch einen zu vollen Terminkalender und unzureichende Auszeiten, in denen man einfach nur abhängen und entspannen kann, hervorgerufen wird. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen "zu beschäftigt müde" und der lähmenden Müdigkeit, die durch chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS).

Ermüdungsfaktor

Erlauben Sie mir, Ihnen einige der Wahrheiten über das chronische Müdigkeitssyndrom mitzuteilen, insbesondere darüber, wie es Männer betrifft, und was Sie tun können, um es zu verhindern und zu heilen. Statistiken zeigen, dass zwischen 100.000 und 250.000 Amerikaner am chronischen Müdigkeitssyndrom leiden, wobei einige Forscher davon ausgehen, dass die Zahl inzwischen höher ist als diese. Es ist ein Irrglaube, dass das chronische Müdigkeitssyndrom bei Frauen häufiger vorkommt als bei Männern. Aus diesem Grund wird das CFS bei Männern möglicherweise nicht diagnostiziert. Außerdem gehen Männer nicht so oft zum Arzt wie Frauen.

Tatsache ist, dass Frauen zwar häufiger an CFS erkranken, dass aber auch Männer davon betroffen sind. Sowohl weibliche als auch männliche CFS-Patienten haben eine Reihe von sehr ähnlichen Symptomen und Funktions- bzw. Behinderungsgraden. Es kann schwierig sein, CFS zu diagnostizieren, weil die Symptome von Person zu Person unterschiedlich sein können. CFS ist deshalb so schwer zu diagnostizieren, weil die Symptome andere Krankheiten nachahmen können. Gesundheit Probleme wie Grippe, Mononukleose, Fibromyalgie oder sogar Depressionen! Anhaltende, lebensverändernde Müdigkeit, die nicht mit körperlicher Anstrengung einhergeht und auch durch Ruhe nicht gelindert wird.

Immunsystem

Beeinträchtigte Immunfunktion - Candida Infektionen, Allergien. Was verursacht das chronische Müdigkeitssyndrom? Die Forscher sind sich nicht ganz sicher, was das chronische Müdigkeitssyndrom verursacht. Manche Menschen bevorzugen virale Auslöser aus verschiedenen möglichen Viren wie Herpes simplex, das Virus, das häufig Fieberbläschen verursacht. Epstein-Barr, das Virus, das Mononukleose verursacht, ist eine weitere mögliche Ursache. Andere glauben, dass es sich bei CFS um eine Autoimmunerkrankung handelt, wie sie bei Lupus, Allergikern oder rheumatoider Arthritis vorkommt, bei der das Immunsystem auf Hochtouren läuft, um eindringende Organismen zu bekämpfen, und sich schließlich selbst angreift!

Wieder andere Forscher glauben, dass CFS auf andere körperliche Beschwerden zurückzuführen sein könnte, wie z. B. Quecksilberzahnfüllungen, Schilddrüsenunterfunktion, Unterzuckerung, Schlaflosigkeit oder vielleicht ein Nährstoffmangel! Unabhängig von den vielen möglichen Ursachen scheint es einen Zusammenhang zwischen CFS und Angstzuständen zu geben, die den Zustand auslösen können. Im Gegensatz zu Frauen, die an CFS leiden, kann der Umgang mit der Krankheit für Männer besondere Probleme mit sich bringen.

Erinnern Sie sich an

Erstens sprechen die meisten Männer ihre Gefühle nicht so leicht aus, selbst wenn sie sich krank fühlen, und gehen seltener zum Arzt, so dass sie im Stillen leiden. Zweitens ist die Wertschätzung der Männer in der Regel an ihre eigene Karriere, ihre Verdienstmöglichkeiten und/oder ihre Fähigkeit, für sich selbst oder eine Familie zu sorgen, gebunden. Wenn ein Mann unter chronischen Symptomen leidet, fühlt er sich möglicherweise weniger männlich, hat Angst oder versucht, seine Symptome zu verdrängen. Manchmal drängen Männer sogar noch stärker darauf, die persönlichen und öffentlichen Erwartungen zu erfüllen, was ihre Müdigkeit nur noch verstärkt.

Wenn männliche Patienten mit CFS-ähnlichen Beschwerden zu mir kommen, bevorzuge ich einen natürlichen, mehr auf Selbstmanagement ausgerichteten Ansatz, bei dem Nahrungsergänzungsmittel (Diät und Vitamine) zusammen mit Anpassungen des Lebensstils zur Behandlung ihrer Symptome eingesetzt werden. Vitamin-Behandlung: Männer brauchen höhere Dosen aller B-Vitamine, die das Energieniveau steigern können. Die Vitamine C, E und Beta-Karotin sind Antioxidantien, die auch zur Bekämpfung von Viren beitragen. Vitamin D trägt zur Stärkung des Immunsystems bei.

Kosmetische Behandlung

Kalzium, Magnesium, and manganese. These three minerals are crucial in energy generation. Diet therapy: A well-balanced diet with 6-8 fruits, vegetables, high protein, higher fiber, complex carbohydrates. Limit refined sugars, caffeine, and fat. hinzufügen acidophilus to assist the immune system, drink 48-64 oz water every day. Lifestyle therapy: Minimize emotional/physical stressors. Get sufficient sleep, supplements like Melatonin kann helfen. Bewegen Sie sich regelmäßig und mäßig, z. B. bei einem Spaziergang, mit dem Fahrrad oder im Schwimmbad. Yoga und Tai-Chi helfen Ihnen, Stress abzubauen.

Beratung

Männer sollten über ihre Gefühle sprechen und darüber, wie sich die Krankheit auf ihre persönlichen Beziehungen und ihren Lebensunterhalt auswirkt. Eine Einzel- oder Gruppentherapie kann dazu beitragen, den Verlust des Selbstwertgefühls wiederherzustellen. Selbstwertgefühl und ihm ein Gefühl der Unterstützung und Kameradschaft unter anderen Männern während der Krankheit geben. Auch wenn die Diagnose des chronischen Müdigkeitssyndroms bei Männern schwierig sein kann, muss die Behandlung nicht unbedingt schwierig sein. Wenn Sie eines der oben genannten Symptome bei sich feststellen, sollten Sie nicht zögern, Ihren Arzt aufzusuchen. Gemeinsam können Sie entscheiden, wie Sie Ihre CFS-Symptome am besten behandeln. Viele der hier aufgeführten Ernährungstipps können auch dazu beitragen, das CFS zu stoppen, denn die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems ist ein Schlüssel zum Gesundbleiben!