In der heutigen Zeit scheint Entspannung ein Hirngespinst zu sein oder etwas, das im Spätfernsehen verkauft wird. Es scheint, dass Stress der Weg zum Erfolg ist. Wenn Sie nicht gestresst sein müssen, hat Ihnen jemand etwas zu verkaufen, das Sie weniger gestresst macht, aber die Schulden für diesen Verkauf bringen Sie in eine andere Stresssituation. Aufgrund unserer immer schnelllebigeren Gesellschaft sind immer mehr Menschen von Stress betroffen.
Heutzutage
Je schneller die Technologie wird, desto schneller scheint unser Leben zu werden, und desto mehr Druck und Stress empfinden wir. Wir haben ein Mobiltelefon, einen iPod, einen PDA, einen Desktop-Computer, einen Laptop und sogar einen CD-Player, der uns beschäftigt. Wir planen uns so dünn, dass wir nicht mehr durchblicken. Unsere Arbeitszeiten sind nicht annähernd 9 bis 5. Dann kommen noch Haushalt, Baseballtraining, Tanzstunden, Nachbarschaftsfeste dazu, und wer hat da noch Zeit, sich zu entspannen? Es ist ein chaotisches Durcheinander. Politische Korrektheit bietet sich an, um Beiträge zu schreiben über Meditation, Sport oder sogar Drogen.
Das Setzen von Zielen könnte eine Antwort sein. Wie wäre es mit einer gesunden Ernährung und einer To-Do-Liste? Seien Sie ehrlich. Wenn ich daran denke, dass all das zu meinem Tag dazugehört, möchte ich mir Sorgen machen. Wollen Sie wissen, was normale Menschen in Wirklichkeit tun, um sich zu beruhigen? Sie besinnen sich auf das Wesentliche im Leben. Sie erfreuen sich an einfachen Dingen wie einem Spiel, einem Spaziergang oder einem Picknick.
Bitte beachten Sie
Wussten Sie, dass Lachen das Wohlbefinden fördert? Wie schwer ist es, zu lachen? Zahlreiche Studien zeigen, dass es den Blutdruck senkt, die Stimmung aufhellt Depressionstärkt das Immunsystem und reduziert die Ängste. Wie wäre es mit einem Einkaufsbummel, einem Kinobesuch oder dem Surfen im Internet? Diese Tätigkeiten werden von vielen als "Zeitfresser" bezeichnet. Ich bin da anderer Meinung. Wir müssen in unserem Leben Zeit für uns haben. Wir müssen Zeit haben, in der wir etwas tun, das uns gefällt. Wir müssen Zeit haben, die wir "verschwenden" können.
Ehrlich gesagt wollen wir die stumme Zeit nutzen, um uns zu entspannen und den Stress von unseren Schultern zu nehmen. Wir müssen entspannen! Wenn Sie das Spiel des Zeitmanagements spielen, planen Sie nach Ihrem Komfort. Sie können einen Zeitplan Massage, gehen Campingoder an einer Sportveranstaltung teilnehmen oder mitspielen. Dies sind weitere beliebte Methoden, mit denen Männer und Frauen regelmäßig Stress abbauen. Nehmen Sie sich ein Schaumbad und eine Stunde Zeit für sich. Steigen Sie nach der Arbeit in den Whirlpool.
Was ist zu tun?
Genießen Sie ein Glas Wein oder eine Schale Eiscreme. Gönnen Sie sich etwas, und nehmen Sie die Gelegenheit wahr, es zu genießen! Wussten Sie, dass ein Haustier tatsächlich helfen kann, Stress abzubauen? Die Forschung zeigt, dass, wenn läuft Menschen, die einen stressigen Beruf ausüben, verspürten weniger Angst, wenn ihre Haustiere bei ihnen waren, als wenn ein Freund oder sogar ihr Partner anwesend war, der sie unterstützte. Außerdem ist erwiesen, dass allein das Streicheln Ihres Haustiers Stress abbaut. Wenn alles andere versagt und Sie einfach nur erschöpft sind, wählen Sie die fantastische altmodische Art, sich zu entspannen. Legen Sie sich flach auf den Rücken, kuscheln Sie sich an Ihr Kissen und halten Sie ein Nickerchen! Richtlinien zur Veröffentlichung: Wir danken Ihnen für die Veröffentlichung dieses Artikels in seiner Gesamtheit, einschließlich des Quellenverzeichnisses. Bitte machen Sie alle Links innerhalb des Textes anklickbar. Kein Teil dieses Leitfadens darf ohne Zustimmung vervielfältigt oder verändert werden.