Ich habe nie wie wohltuend das Lachen für meine Gesundheit war, bevor die Tragödie meine Angehörigen traf. Damals bewahrte mich das Lachen davor, in das Land des Vergessens zu kreisen. Lachen war noch nie so süß. Inmitten von Trauer ist ein guter Schrei zu erwarten, aber ein herzhaftes Lachen kann uns über Wasser halten.

Lachen

Wir alle kennen die "Lachen tut gut wie Medizin" (vor allem eine wohlschmeckende) und das Komponieren der Komödie von provides a double dose of this fantastic tasting stuff. Inevitably some will scratch their heads and wonder how comedy writing can be something to look at when the der Trauer aus einer Reduktion ist so intensiv. Menschen, die sich nicht in einer Katastrophe befinden, stellen sich vor, dass Schmerzgeplagte nur schreien und Taschentücher aufsaugen können. Sie haben Recht: Der Verlust eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder eine Krankheit bringen zwar unzählige Tränen hervor, aber die Fähigkeit zu lachen und die Komik zu dokumentieren, ist heilsam für die Heilung. Ich habe meinen Mann wegen seines Humors geheiratet.

Während manche wegen des Geldes oder des Hauses an der Küste heiraten, fühlte ich mich von der Fähigkeit des Mannes angezogen, eine Atmosphäre des Glücks zu schaffen. Nach dem schmerzhaften Tod unseres vierjährigen Sohnes Daniel war Humor für uns wie ein Puffer gegen die quälenden Wunden in unseren Herzen. Wir lernten, gemeinsam zu lachen, anstatt uns ständig über die dummen Dinge zu ärgern, die Menschen (wenn auch in guter Absicht) zu uns sagten. Und obwohl wir noch nicht auf Stand-up-Comedy vorbereitet sind, hat unsere Comedy geholfen, unsere Ehe zu retten.

Forschung

Pauline Russell vom Duke University Medical Center. Sie fügt hinzu, dass die Ergebnisse die Forscher zu dem Schluss geführt haben, dass Lachen Teil eines täglichen Gesundheitsprogramms sein sollte - wie Bewegung und . Wie findet man den Humor, den das Leben bietet? Zuerst müssen Sie nach dem Humor im Alltag suchen. Schalten Sie Ihre Comedy-Antenne ein, damit Sie die Komik, die Sie umgibt, wahrnehmen können. Erst neulich Abend war es bei mir zu Hause. Mein Mann und mein Beagle-Welpe saßen vor dem Fernseher und schauten den Super Bowl.

Ich war gerade dabei, einem Redakteur einen informativen Absatz über mein eigenes Ezine, Tributes, zu schreiben. Ich fügte hinzu, dass mein Ezine für mich ein wichtiges Hilfsmittel auf meinem Weg der Trauer war und wie der Kontakt zu anderen trauernden Eltern mir bei meiner eigenen Genesung hilft. Als ich gerade dabei war, meinen Absatz zu bearbeiten, rannte meine 11-jährige Tochter mit den nagelneuen Möbeln auf unsere neu gebaute Terrasse. Ein paar Sekunden später verkündete sie, sie habe sich übergeben. "Auf die Terrasse?" rief ich von meinem Artikel am Computer aus. Ich ging hin, um nachzusehen, als unser Beagle-Welpe auf die Terrasse eilte und begann, den Haufen Erbrochenes abzulecken, der sich über den Boden der Terrasse verteilte.

Als ich sah, dass sie sich auch auf die neuen, maßgefertigten Kissen der Schirme schmiss, rief ich: "Wie kannst du dich da auch noch übergeben? Das ganze Restaurant schien still zu sein und hörte offensichtlich zu, als das Mädchen ihre leidenschaftlichen Gefühle aussprach. Begeben Sie sich auf eine komödiantische Suche, indem Sie nach Autoaufklebern, Schildern, Werbetafeln und sogar Rechtschreibfehlern suchen.

Schlussfolgerung

Write the humorous ones down and keep a selection of them to read aloud at least once every month. By doing so, you’re making your own joke book. As a family, listing funny things and set them on slips of paper. Put them in a jar (label it your”barrel of laughs”) and choose one out, one each night or once a week. You won’t forget the family jokes and will use them to bring you closer to every member as the years go by. If you haven’t already, remember the funny memories of loved ones that have gone on and add them to your comedy journal. Early every weekday morning at the hospital Daniel and I’d awaken to a guy outside the room door singing,”Newspaper, paper.” I’d answer,”No, thank you” to which the paper salesman would automatically chirp,”Have a wonderful day.” It became Daniel’s and my joke. All we would have to say to one another and then split into laughter was,”Newspaper, paper. Have a wonderful day.” That journal entry always gives my heart a refreshing . Humor ist überall. Lernen Sie, ihn zu suchen, fangen Sie ihn in Ihrem Tagebuch ein, lachen Sie und beobachten Sie, wie sich Ihre Gesundheit verbessert und Ihr Herz heilt.