Kann die richtige Einstellung bei der Gewichtsabnahme helfen?

Viele Menschen haben die bekannte Einschätzung von Napoleon Hill gehört: "Was dein Gehirn sich vorstellen und glauben kann, das kannst du auch erreichen." Wenn Sie die Aktualität des Zitats verstehen, können Sie sicherlich den Durchbruch schaffen Gewicht Reduktion. Wenn Sie diese Schätzung zu lesen hören, klingt es sicherlich ganz einfach und eine einfache Aufgabe zu implementieren, aber in Wahrheit ist es sehr tiefgreifend und am häufigsten verstanden, was erklärt, warum die meisten Menschen einfach Aussehen auf diese als ein Gefühl große Zitat statt tiefgreifende Wahrheit. Um sich Methoden vorzustellen oder zu visualisieren, muss man im Allgemeinen erst einmal glauben, dass es möglich ist.

Ziele

Das kann einfach daran liegen, dass andere die gleiche Aufgabe oder das gleiche Ziel erreicht haben. Zur Veranschaulichung: Wenn Sie abnehmen Sie werden ermutigt durch Verständnis dass andere tatsächlich abnehmen können. Deshalb ist die Gedanken gezeugt oder die Saat gepflanzt wird, kommt jetzt genug Zeit, um zu kultivieren und zu tragen Obst. Zweitens: Sie müssen glauben: Das ist eigentlich der schwierigste Teil. Wir müssen von dem Wunsch, dass es passieren könnte, zu dem festen Glauben übergehen, dass es passiert.

Oftmals können Ihre vergangenen Begegnungen Ihre Glaube Programm. Sie müssen zweifelsfrei glauben - Verstehen Sie, dass Sie das gewünschte Ergebnis erreichen können und in der Regel auch erreichen werden. Zu oft haben diejenigen, die abnehmen wollen, in der Vergangenheit auf falsche Informationen gehört und infolgedessen mehrere Misserfolge erlebt. Sie haben den Begriff "Yo-" bemerkt

Gewichtsreduzierung

Gehen Sie auf eine Diät"Vielleicht haben Sie schon einmal die Enttäuschung erlebt, wenn Sie 15 Pfund abgenommen haben, sich einen Monat lang an ein Diätprogramm gehalten haben und dann innerhalb weniger Wochen wieder 20 Pfund zunehmen, nachdem Sie den Diätplan abgesetzt haben. Oder vielleicht haben Sie dies bei Familienmitgliedern, engen Freunden oder bei Oprah gesehen.

Wie kann ich also meinen Glauben festigen? Die Verbesserung Ihres Glaubensgrades ist ein schrittweises Verfahren. Stellen Sie sich vor, Sie stellen Ihr Ziel auf einen kleinen wackeligen Kartentisch mit 4 Beinen. Die Bausteine sind da, aber nicht ganz stabil. Was genau würde dazu beitragen, Ihren Schreibtisch zu stabilisieren? Was wäre, wenn Sie noch mehr Beine hinzufügen würden, statt 4 Beine haben Sie 8, dann 16, dann 32, 64 und mit der Zeit ist Ihr Fundament ein starker Block aus harter Eiche, völlig unbeweglich.

Erinnern Sie sich an

Du glaubst und du erreichst es auch! Um Ihr Ziel zu erreichen, ob es sich nun um eine Gewichtsreduzierung oder ein anderes Ziel handelt, müssen Sie Ihr Gehirn auf den Prozess einstellen. Konzentrieren Sie sich auf kleine Schritte und kleine Ziele. Bei der Gewichtsreduzierung können Sie mit einem Ziel beginnen, das nicht mehr als 1 Pfund in 4 Tagen abnimmt. Wenn Sie das geschafft haben, haben Sie sowohl Ihr Potenzial als auch Ihr Glaubenssystem gestärkt und Ihrem langfristigen Hauptziel ein zusätzliches Bein gestellt. Setzen Sie sich nun ein Ziel für nur zwei 2 Pfund, dann 2 weitere Pfunde und schließlich 5 Pfund.

Wie werden Sie abnehmen? Übung? Vielleicht haben Sie schon lange keinen Sport mehr getrieben? Haben Sie die falsche Übung (Aerobic-Fitness-Übung ist falsch) für die Gewichtsreduktion bekommen Sie nirgendwo? Viele Menschen, die mit dem Training beginnen, stürzen sich am ersten Tag wie die Verrückten, trainieren mit einer zu hohen Intensität oder zu lange am ersten Tag. Das Ergebnis ist, dass sie am nächsten Tag oder vor allem 2 Tage später so wund sind, dass sie nicht trainieren wollen, dass sie es ein paar Tage aufschieben, ein paar Tage werden zu ein paar Tagen. Sie haben das Gefühl zu versagen und verlieren jeglichen Schwung, den sie hatten. Konzentrieren Sie sich in Bezug auf das Training auf kleine Ziele.