Gibt es Lösungen für flache Bäuche?

Viele Menschen streben danach, gesund zu sein. Flat Belly Solution könnte die richtige Lösung für Sie sein, wenn Sie lernen möchten, wie Sie abnehmen. Isabel De Los Rios developed this program to help you lose belly fat and other unwanted weight permanently. Fad diets are not effective as you will revert to your old eating habits once the diet is over. This is not the case. Ms. De Los Rios is a nutrition, Lebensstilund Bewegungstrainer, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Essgewohnheiten zum Besseren verändern können. Metabolic Typing ist der Schlüssel zum flachen Bauch.

Stoffwechsel

Zunächst müssen Sie feststellen, in welche der drei Stoffwechselgruppen Sie fallen. Jede Gruppe hat ihre eigenen Ernährungsanforderungen und -richtlinien. Diese Informationen werden Ihnen helfen, Ihr Gewichtsabnahme Ziele. Sie müssen bereit sein, erfolgreich zu sein, wenn Sie abnehmen wollen. Zunächst müssen Sie Ihre Ziele in Bezug auf Ihr Gewicht, Ihre Gesundheit und Ihr Leben festlegen. Sobald Sie Ihre Ziele schriftlich festgehalten haben, können Sie damit beginnen, sich den Erfolg in jedem Bereich vorzustellen. Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie drei Schritte befolgen.

• Bei der Auswahl der Lebensmittel für einen flachen Bauch sollten Sie Ihren Stoffwechseltyp berücksichtigen.
• Halten Sie eine gesunde Kalorienzufuhr ein.
• Hochwertige Lebensmittel sollten aus verschiedenen Lebensmittelgruppen zur Verfügung stehen.

Im Auge behalten

Bestimmen Sie zunächst Ihren Stoffwechseltyp, um herauszufinden, wie Sie Ihr Bauchgewicht reduzieren können. Dies geschieht durch die Beantwortung einer Reihe von Fragen. Nach Beantwortung der Fragen erfahren Sie, ob Sie ein Kohlenhydrat-, Protein- oder Mischtyp sind. Diese Information wird Ihnen helfen, zu bestimmen, welche gesunde Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate auf dem Speiseplan stehen sollten, und in welchen Mengen. Für jeden Typ gibt es detaillierte Menüpläne. Die Lebensmittel für einen flachen Bauch sind abhängig von Ihrem Stoffwechseltyp. Bio-Geflügel, -Fleisch, -Gemüse und -Leinsamen können empfohlen werden. Auch die Einnahme von Omega-3-Ölen wird empfohlen. Es ist ratsam, ein Ernährungstagebuch zu führen, um die Zufriedenheit mit bestimmten Lebensmitteln zu verfolgen.

Ein weiterer Bestandteil eines flachen Bauches ist Bewegung. Intervalltraining und Krafttraining sollten ebenfalls Teil Ihres Trainingsprogramms sein. Das Programm umfasst E-Books mit Anleitungen und Fotos, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Gesunde Ernährung ist das Hauptaugenmerk. Sie können sich satt und zufrieden fühlen, und Ihre Muskeln werden nicht schrumpfen. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, werden vorgeschlagene Essenspläne bereitgestellt. Der Essensplan kann für jede Person angepasst werden.

Schlussfolgerung

Sie lernen, wie man gesunde Lebensmittel auswählt und wie viel man davon zu sich nehmen sollte. Das Programm dreht sich um gute Ernährung. Dieses Programm unterstreicht die Bedeutung der Omega-3-Fette, die gut für Ihr Herz sind. Frisch Früchte and vegetables are an important part of your diet. Water intake is encouraged. The program explains how different foods affect the body. Flat belly is the ideal solution for anyone looking for a healthy diet you can stick with for the Rest ihres Lebens. Flat Belly ist ein gesundes und nahrhaftes Programm, das auf wissenschaftlichen Prinzipien in Bezug auf die Ernährung basiert. Modediäten funktionieren nicht. Dieses Programm schon. Es schreibt Ihnen nicht vor, was oder wie viel Sie essen sollen. Es gibt Ihnen Richtlinien, die Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern.