Co bych měl vědět o ájurvédě?

Ájurvéda is India’s ancient science life, health, and longevity. It’s considered by many scholars to be the oldest type of healthcare in the world. It originated in India over 5000 years ago, and has been taught for thousands of years in an oral tradition from accomplished masters to their disciples. The purpose of Ayurveda is to heal, to maintain a high quality of life, and to improve the longevity of the person.

Vezměte v úvahu

Je to umění každodenního života, které se vyvinulo z praktických, filozofických a náboženských poznatků. Přestože se ájurvédské zásady používají již tisíce let, nikdy se nezměnily, protože vycházejí z univerzálních přírodních zákonů, které jsou věčně správné. V sanskrtu ájurvéda znamená "věda o životě". Život je integrace těla, mysli a vědomí.

Ájurvéda je věda o sebepoznání. Pochopením své vlastní zvláštní povahy nebo konstituce můžeme začít chápat, jak působíme na své okolí, a činit tak rozhodnutí, která nás povedou k lepšímu zdraví. Ájurvéda definuje nemoc jako přirozený důsledek života v rozporu s naší konstitucí. Ájurvédský přístup je proto velmi individuální, protože cesta k optimálnímu zdraví se u každého jedince liší v závislosti na jeho charakteristické konstituci neboli prakruti.

Ájurvédský systém

Domnívá se, že konstituce člověka (prakruti) je uvedena v době početí jako genetický kód, který se může projevit fyzicky a emocionálně jako náchylnost k nemocem a psychické reakce. Tato konstituce je závislá na vátě, pitta a kapha, což jsou tři hlavní dóši neboli psychofyziologické funkční principy ájurvédy. Regulují reakce jedince na změny a při nerovnováze podporují proces onemocnění.

Mnoho vnějších i vnitřních faktorů může tuto rovnováhu narušit a způsobit změny v tělesné konstituci, které mohou vést k potížím a nemocem. Mezi tyto faktory patří psychický a fyzický tlak, nevhodné kombinace a možnosti stravování, fyzické zranění nebo sezónní a povětrnostní změny. Jakmile pochopíme, jak nás tyto proměnné ovlivňují na konstituční úrovni, můžeme přijmout vhodná opatření, abychom jejich účinky zneškodnili nebo minimalizovali a odstranili zdroj nerovnováhy.

Podívejme se...

The intent is to understand the nature and structure of disease, so we can re-establish order to get control over our health and blahobyt. The science of understanding our constitution is the science of tridosha. Tridosha defines the three basic doshas or principles that regulate the use of our bodies on the physical, psychological, and psychological levels. Each individual has a special balance of all three of those energies. These principles can be related to the fundamental biology of the human body.

Energie je nutný k pohybu, aby se tekutiny a živiny dostaly do buněk a umožnily tělu pracovat. Energie je také nezbytná k metabolismu živin v buňkách a může být využita k očistě a udržování buněčné struktury. Váta je energie pohybu, pitta je energie trávení, přeměny nebo metabolismu a kapha je energie struktury a mazání. Každý člověk má vlastnosti váta, pitta a kapha, ale jedna je obvykle primární nebo převažující, druhá je sekundární a třetí je obvykle nejméně převažující.

Vezměte na vědomí

• Váta je jemná energie spojená s pohybem. Kromě pulzování těla a jeho vylučování moduluje také dýchání, krevní oběh a vylučování. srdce a impulsy motorických neuronů. Váta je velmi podobná konci - je lehká, chladná, suchá a pohyblivá. Lidé, kteří mají povahu váta, pociťují více těchto vlastností. Jejich tělo má tendenci být mírné, kosti tenké a vlasy a kůže suché. Často se rychle pohybují a mluví. Mají sklon být hovorní, nadšení, kreativní, flexibilní a energičtí. Při zhoršení může váta vést ke zmatenosti, nespavosti, plynatosti, zácpě, úbytku hmotnosti, třesu, křečím, astmatu, revmatoidní artritidě a osteoartritidě, kromě mnoha neurologických a imunologických problémů.
• Pitta represents the fire element in the body. It governs digestion, absorption, assimilation, nutrition, metabolism, and body temperature. Pitta tends to be sharp, hot, and penetrating. Additionally it is somewhat volatile and fatty. People who have a pitta nature reflect those qualities. They tend to feel hot, have somewhat oily skin, penetrating eyes, and sharp features. They generally have moderate weight and great musculature. They tend to be highly focused, aggressive, competent, courageous, lively, and clear communicators who get right to the point. They can nevertheless become overly intense and talk with a sharp tongue. Pitta disorders include průjem, infections, hyperacidity, ulcers, skin eruptions, chronic fatigue, Crohn’s disease, colitis, liver, spleen, and blood disorders, in addition to numerous inflammatory issues.
• Kapha je energie, která vytváří strukturu těla a zajišťuje soudržnost, která drží buňky pohromadě. Kapha zajišťuje vodu pro většinu tělesných složek a systémů. Promazává klouby, zvlhčuje pokožku a udržuje imunitu. Kapha bude chladná, vlhká, bezpečná a těžká. V těle se tyto vlastnosti projevují příliš hustými, těžkými kostmi; lesklou, pružnou pokožkou; nízkým metabolismem a velkými, zavalitými kostrami. Navíc ti, kdo mají povahu kapha, mají tendenci cítit se trendy. Těžká, stálá povaha kaphy se odráží ve stabilním charakteru, který není náchylný k rychlým výkyvům. Když jsou kapha lidé mimo rovnováhu, mají sklon k přibírání na váze a mají tendenci hromadit hlen. Kapha může také vést k obezitě, vyššímu cholesterolu, cukrovce, depresím, otokům, astmatu, nádorům a mnoha různým přetíženým problémům.

Závěrečná poznámka

Ájurvéda také říká, že podobné zvyšuje podobné. Například léto má stejné vlastnosti jako pitta - horké, tekuté, lehké, pohyblivé a pronikavé. Proto se v létě pitta v těle zvýšila. Váta je mírná, jemná, suchá, přenosná, hrubá a studená. Na podzim, který rovněž vykazuje tyto vlastnosti, bude mít tedy váta v těle tendenci být zvýšená. Kapha je tekutá, těžká, studená, lepkavá a blátivá. V zimě, kdy tyto vlastnosti převládají ve vnějším prostředí, se vnitřní kapha zvýšila. Konstituce jedince je dynamická síla a váta, pitta a kapha jsou dynamické energie, které se budou měnit a budou různým způsobem ovlivňovány prostředím a dalšími aspekty.

Ájurvédský režim a životní styl spolu s dinačárjou umožní jednotlivci získat větší povědomí a kontrolu nad tím, jak tyto faktory snížit nebo zrušit, aby se zlepšilo a udrželo optimální zdraví a pohoda. Od narození až do smrti se tělo podílí na zachování života. Váta, pitta a kapha hrají významnou roli při udržování buněčného zdraví a dlouhověkosti. Kapha udržuje dlouhověkost na buněčné úrovni. Pitta řídí trávení a výživu. Váta, která úzce souvisí s životní energií (neboli pránou), řídí všechny životní funkce. Ájurvéda nabízí různé procedury, které mohou podpořit vrozenou stabilitu člověka na všech úrovních a zároveň podpořit buněčné omlazení a celkovou vitalitu a imunitu. Klíčem k optimálnímu zdraví je pomoci tělu odstranit toxiny a oživit konstituční rovnováhu dóš. Za tímto účelem ájurvéda poskytuje pokyny pro stravování a životní styl, bylinné přípravky a očistné a omlazující aplikace, jako je pančakarma a prostředky pro zvládání váty.