Jaké jsou zdravé potraviny, které spalují tuk?

The right weight loss diet is essential if you want to lose weight. Certain foods can clog your body and slow down your metabolismus, making it more difficult to lose weight. Other foods can increase metabolism and help you lose fat. Here are some suggestions. Eggs are a healthy, low-cost food. It provides protein, which is an important part of weight loss. Your játra je hlavním orgánem zodpovědným za spalování tuků. Játra musí být v dobrém stavu, aby mohla nadále spalovat špatné tuky a detoxikovat tukové buňky.

Zdravá játra

Vaše játra využívají síru z vajec k detoxikaci léčiv, chemických škodlivin a dalších toxinů z životního prostředí. Tyto látky mohou být odstraněny, takže vaše tělo má více času a svobody na spalování tuků. Vejce poskytují základní aminokyseliny vaše svaly potřebují být zdravé. Pokud je to možné, snažte se najít bio vejce a vejce od slepic z volného chovu. Dobrá jsou také čerstvá vejce z farmářských trhů.

Tato vejce jsou čerstvější, mají více výživaa chutnají lépe. Hovězí maso krmené trávou je skvělý způsob, jak spalovat tuky. Pro zdravá játra jsou zásadní libové bílkoviny. Hovězí maso krmené trávou vám může poskytnout potřebné bílkoviny bez škodlivých tuků. Obsahuje také omega 3 a konjugovanou kyselinu linolovou.

Mastné kyseliny

Jedná se o základní tuky, které vaše tělo využívá ke snížení zánětu a spalování uloženého tuku. To může způsobit ztrátu sluchu a další zdravotní problémy. Pro zvýšení metabolismu si dávejte malé porce. Ryby jsou další zdravou, srdci prospěšnou bílkovinnou potravinou, která vám může pomoci odbourávat tuk. Některé ryby jsou velmi libové a obsahují aminokyseliny, které vaše tělo potřebuje k budování svalů a odbourávání tuku. Ryby, stejně jako CLA z hovězího masa krmeného trávou, mají vlastní směs esenciálních mastných kyselin, které pomáhají snižovat vnitřní záněty a zbavovat se přebytečného tuku.

Pozor na halibuta a lososa a také na tuňáka, tilapii a tuňáka obecného. Místní ryby jsou nejlepší a čerstvější než ryby chované na farmách. Tuky můžete spalovat pomocí zelí.

Zelná polévka

Pravděpodobně jste o tom slyšeli při dietě se zelnou polévkou. Nemluvíme jen o polévce. Zelí má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vitamínů a vitamínů. minerály, antioxidanty, vlákninu a další živiny. Syrové zelí je skvělé pro zlepšení trávení and metabolism. It also causes your body to burn calories just by digesting the food. Raw cabbage is rich in enzymes that can help increase metabolism and fat loss. To reduce digestive discomfort and get used to eating raw zelenina, začněte pomalu a žvýkejte pomalu.

Ořechy jsou skvělým zdrojem bílkovin a zdravé tuky které pomáhají spalovat nezdravé tuky. Jsou skvělou svačinkou, prospívají srdci a nejlépe chutnají, když nejsou obalené v čokoládě. Můžete je přidat do salátu, abyste získali potřebné bílkoviny. Nebo si je můžete dát k svačině. Zelená listová zelenina je skvělá při hubnutí. Mají vysoký obsah vlákniny, která pomáhá vylučovat z těla odpadní látky, které mohou způsobovat přibývání na váze.

Závěr

Tato zelenina je velmi výživná a v americkém jídelníčku často opomíjená. Tyto potraviny by měly být do vašeho jídelníčku zařazovány pravidelně nebo kdykoli je to možné. Vyhledávejte švýcarský mangold, hořčičnou zeleninu (kapustu), pampeliškovou zeleninu a římský salát. Tyto potraviny, které spalují tuky, vám pomohou oživit metabolismus, snížit množství tuku a nastoupit cestu ke zdravějšímu a štíhlejšímu tělu. Nezapomeňte, že dieta na hubnutí musí být vyvážená a musí obsahovat dostatek čerstvých, zdravých potravin. Pokud užíváte léky, je dobré se před jakoukoli změnou jídelníčku poradit s lékařem.