Jak léčit problémy s hmotností?

Až dosud jsme v této sérii diskutovali o pandemii váhových problémů ve Spojených státech, prohlédli jsme si některé alarmující statistiky, diskutovali jsme o tom, proč diety obvykle nefungují. V mém vlastním posledním článku jsem diskutoval o jednom z hlavních vysvětlení, proč lidé tloustnou a proč je tak těžké je zhubnout a udržet ji jednou provždy. Pokud jste se něco naučili v naší poslední diskusi, musí to být to, že pokud obvykle konzumujete více zpracovaných potravin, než je tělo navrženo pro a správně odstranit, v takovém případě vaše tělo bude ukládat přebytek jako tuk.

Co jíst?

Jezte tedy ještě více potravin co nejblíže tomu, jak je zamýšlela postava, a jezte mnohem méně zpracovaných potravin. A navíc pracujte s přirozeným načasováním a procesy svého těla. Jak zbavit tělo toxických látek a odpadních látek? Dobře vím, že na internetu je vždy spousta informací o očistě tlustého střeva, a také se zdá, že pokaždé, když existuje nový zázračný produkt, který hlásá, že vám nabídne nejlepší očistu tlustého střeva. detox někdy. Vím o několika vynikajících očistách tlustého střeva a čas od času lidem doporučuji konkrétní z nich.

Ale obvykle věřím, že byste se měli pokusit využít přírodu jako první, a poté, pokud chcete trochu pomoci, pak můžete určitě zkusit některé tlustého střeva detoxikační produkty. Pokud se mě zeptáte, jedna očista tlustého střeva je úžasná pro jednu osobu a přesně stejná očista tlustého střeva bude nepochybně zcela neúčinná pro jinou osobu. Předpokládejte tedy, že vyzkoušíte alespoň 2 nebo 3 druhy a brzy najdete ten, který je pro vás nejúčinnější. Protože tyto již byly zbaveny většiny svých enzymů a dieta. To je vlastně minimální požadované množství ovoce a zeleniny. zelenina naše tělo musí přirozeně pomáhat odstraňovat škodlivé toxiny a odpad z těla a získávat správné živiny pro podporu správných tělesných funkcí, takže to překonejte a začněte konzumovat více ovoce a zeleniny.

Změna stravy

Pokud je výše uvedená změna stravy je opravdu trochu příliš drastické pro vás osobně, pak můžete chtít podívat na přírodní vlákno doplněk a poslední možnost. Musíme si udělat čas a energii, abychom se starali o svou anatomii a dodávali jí to, co potřebuje, aby nás udržela zdravou. Když jste po určitou dobu jedli hodně masa a mléčných výrobků, pak budete chtít udělat několik kol očisty tlustého střeva, abyste výrazně pomohli svému tělu odstranit léta vyvíjený odpad. K tomu se přidá váš příjem pitná voda, během tohoto období musíte každý den vypít asi 8 šálků vody, abyste zředili a pomohli vyplavit nahromaděné toxické látky a odpad z trávicího traktu.

I’m taking about glowing blue berries strawberries, dark berries, raspberries, cranberries and you have got jablko, basically they’ll move your bowels and cause you to more regular. Wholegrain and bran cereals for example, are an excellent method to obtain extra fiber into your daily diet and assist cleanse your colon. For veggies you need to eat all things environment friendly. Eat more green leafy veggies both raw and gently cooked. Try eating a lot of vegetables such as for example broccoli, kapusta, také jíst hodně špenát saláty a různé druhy zeleninových salátů. Během tohoto období snižte množství masa a mléčných výrobků, které jíte, řekl bych, že jejich úplné odstranění z vašeho jídelníčku je nejlepší strategií pro detoxikaci tlustého střeva.