Může stres poškodit imunitní systém?

Poškozuje stres imunitní systém? Na tuto otázku lze odpovědět pouze tak, že probereme rozdíl mezi akutní (krátkodobou) úzkostí a chronickým (dlouhodobým stresem). Zatímco akutní stres vyvolává v těle reakce včetně posílení imunitního systému, chronický stres může imunitní systém poškodit.

O stresu

Lepší otázky jsou: "Poškozuje stres imunitní systém krátkodobě?" A "Poškozuje stres imunitní systém z dlouhodobého hlediska?". Reakce organismu na akutní stres (skutečné nebo bezprostřední ohrožení, např. střet s lupičem), kterou lze označit jako reakci "bojuj nebo uteč", zahrnuje změny ve většině tělesných systémů. Protože otázka zní "Poškozuje stres imunitní systém?", zaměříme se na tyto reakce na akutní stres, které dočasně posilují imunitní systém v této situaci útěku nebo útěku.

The most noticeable initial result of the burglar’s look is an increase in srdeční frekvence. Your body is preparing itself for the possibility you will have to run. The rise in heart rate activates the spleen to release more white and red blood cells. The red blood cells increase your oxygen supply, while the white blood cells will be crucial for boosting the immune system, if you happen to fall or the burglar strikes you.

Co se děje?

Portions of the brain activate the creation and release of kortizol, a primary stress hormone, which dampens less important areas of the immune system, so that white blood cells and other infekce fighters may be made to the regions of the body where zranění nebo onemocnění, a to kůže, kostní dřeň a lymfatických uzlin, čímž dočasně účinně posiluje imunitní systém. Jakmile bezprostřední nebezpečí pomine, tělesné systémy se vrátí do normálu.

Odpověď na otázku "poškozuje stres imunitní systém" je tedy krátkodobě "ne". Intenzivní tlak aktivuje přirozené obranné systémy těla, a i když dočasně přispívá k posílení imunitního systému, nepoškozuje ho. Chronický stres je však jiný příběh. Poškozuje stres imunitní systém z dlouhodobého hlediska? Může, pokud trvalé stresující okolnosti, jako je práce pod vysokým tlakem nebo nešťastný vztah, neumožní tělu návrat do normálního uvolněného stavu.

Mějte na paměti

Rather than boosting the immune system, chronic stress seems to blunt the immune response, increase the riziko for infections and impair an individual’s response to immunizations. Studies have shown that people under chronic stress tend to have lower than normal white blood cell counts, are prone to colds and other viruses, take longer to recover from them and experience worse symptoms than those who don’t have high stress levels.

If you’re concerned about the reply to this question; does stress damage the immune system, you might believe you are in a stressful situation over which you don’t have any control. It might be impossible to leave a high pressure job so as to lower your anxiety level and if doing so would cause financial difficulties, you might actually increase your anxiety level. Good nutrition, regular exercise and particular zdravotní doplňky vám může pomoci chránit se před účinky chronického stresu tím, že přirozeně posiluje imunitní systém a umožňuje tělu vrátit se do stavu uvolnění.