Was ist das Geschäft mit der Gewichtsabnahme?

Wenn persönliche Gesundheit wäre ein Geschäft, wären die meisten Menschen pleite, bankrott oder in ernsthaften finanziellen Schwierigkeiten. Sie werden scheitern, wenn Sie Ihre Arbeit oder Ihr Geschäft auf eine lässige Art angehen. Ihre Gesundheit und Gewicht sind genauso wichtig wie Ihr Unternehmen. Sie haben mehr Aussicht auf Erfolg, wenn Sie einen Plan, ein klares Ziel und eine Möglichkeit haben, Ihre Fortschritte zu messen. Wenn Sie wissen, was funktioniert und was nicht, können Sie schnell erkennen, wann Sie vom Weg abgekommen sind. Sie sagen, dass unser Leben nicht so sehr kontrolliert werden sollte. Das ist ungerecht. Es ist nicht fair, da haben Sie recht. Es ist nicht fair.

Gewünschte Ergebnisse

Es gibt viele verlockende Kombinationen von Zucker, Salzund Fett in den Geschäften, Cafés und Restaurants. Das meiste davon macht uns ungesund und dick. Ich empfehle nicht, dass Sie zum Planer und Essensfanatiker werden, aber Sie müssen sehr streng mit sich selbst sein, wenn Sie das gewünschte Ergebnis erzielen wollen. Sie können sich eine Auszeit gönnen. Sie können auswärts essen oder etwas mitnehmen, aber denken Sie an Ihr Ziel. Sie können sich selbst verzeihen, wenn Sie rückfällig werden, und sich wieder auf den Weg machen. Setzen Sie sich realistische Gewichtsabnahme Ziele. Vielleicht eine Nummer kleiner als Ihr übliches Kleid oder Ihre Hose.

You should keep your ultimate goal in mind and set milestones for yourself as you work towards reaching it. There is always a cost to fast weight loss, even if it’s for a special occasion. Rebound weight gain can leave you in a worse position than you were before. Your weight loss journey should be viewed as a marathon. I don’t mean a slow, painful process. This will help you to be less stressed and will result in a healthier Lebensstil.

Nehmen Sie sich Zeit

Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um das Gewicht zu bestimmen, das Sie erreichen wollen. Auch wenn es offensichtlich erscheint, möchten Sie vielleicht das gleiche Gewicht wie ein Freund oder eine berühmte Person haben. Das mag unmöglich erscheinen. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie glücklicher sind, wenn Sie ein Gewicht erreicht haben, bei dem Sie sich energiegeladener, gesünder und zufriedener fühlen. Haben Sie Spaß, bleiben Sie gesund.