Wie nehme ich ab und verbessere meine Gesundheit?

Es gibt viele Gründe, warum jemand wirklich abnehmen möchte, und im Allgemeinen ist es eine ganz persönliche Sache. In der folgenden Checkliste finden Sie die häufigsten Gründe, aber wenn Ihre Gründe nicht dabei sind, sollten Sie sie unbedingt aufschreiben, denn sie können als klar erkennbare Ziele dienen, die Ihnen bei Ihrem Engagement und Ihrer Inspiration sehr helfen. Dies ist eigentlich der wichtigste Grund, um Übergewicht zu verlieren, und in Wirklichkeit ist es der typischste Motivation behind someone’s decision to do therefore. It isn’t as easy since it sounds though – just like somebody that is struggling to avoid Rauchen oder übermäßig viel trinken, wird der gesundheitliche Nutzen oft hinter der Sucht zurückstehen.

Blutdruck

Man muss mutig sein und der Wahrheit ins Auge sehen, dass man, wenn man nicht abnimmt, eher an erhöhtem Blutdruck leiden wird, Art II DiabetesErhöhtes Chlesterin und Herz Krankheit. Natürlich kommt das von den oben genannten Faktoren, aber manche Menschen nutzen es allein als Motivation. Es ist peinlich, atemlos und verschwitzt zu sein, nachdem man nur Wandern eine Lufttreppe hinaufgehen oder einfach nur nach Luft ringen, wenn Sie normal spazieren gehen. Wenn Sie abnehmen, müssen Sie weniger unerwünschtes Gewicht mit sich herumtragen, und wenn Sie es richtig anstellen, werden Sie gesünder und fitter sein.

Viel Übergewicht mit sich herumzuschleppen ist wirklich eine anstrengende Angelegenheit! Und nicht nur das: Wenn Sie übergewichtig sind, neigen Sie wahrscheinlich dazu, schwerfällige, ungesunde Mahlzeiten zu essen, die Sie müde machen, anstatt Sie in Schwung zu bringen. Viele Menschen sind erstaunt darüber, wie viel mehr Kraft sie haben, nachdem sie Fett verloren haben: Sie stellen fest, dass sich ihre Arbeitsqualität verbessert hat, dass sie länger mit ihren Kindern spielen können und dass sie mehr unternehmen können, ohne Angst vor Lethargie zu haben.

Verbesserungen

Diese Verbesserungen kommen also nicht nur demjenigen zugute, der abgenommen hat, sondern auch seinem Umfeld. Zahlreiche übergewichtige Menschen verleugnen, welche Kleidergröße sie tragen sollten. Das ist verständlich: Wenn man akzeptiert, dass man Größe 18 oder vielleicht 20 hat, umgehen viele Menschen das Tragen schlecht sitzender Kleidung, die extrem unangenehm ist (versuchen Sie mal, eine große Mahlzeit in einer Jeans, die in der Taille sitzt!). Wenn Sie abnehmen, brauchen Sie nicht mehr so zu tun, als ob Sie eine Nummer kleiner wären als Sie wirklich sind! Stellen Sie sich vor, was das für Ihr Selbstvertrauen bedeuten kann. Dieser Artikel hätte bereits den Titel "Kaufen Sie die Kleidung, die Ihnen gefällt, nicht alles, was Ihnen passt" tragen sollen.

Zahlreiche Bekleidungsgeschäfte (vor allem solche, die die aktuellen Trends verkaufen) sind nicht auf größere Damen oder Herren eingestellt, so dass die Möglichkeiten für dicke Menschen begrenzt sind. Es geht nicht nur darum, in welche Kleidung man hineinpasst - das gesamte Einkaufserlebnis ist für die meisten dicken Menschen nicht gerade angenehm. Man muss Kleidung anziehen, von der man weiß, dass sie einem nicht steht, denn egal, was man trägt, man sieht trotzdem dick aus. Und die Wahl der Kleidung (sofern Sie nicht mit Ihrem Gewicht zufrieden sind) kann sehr wohl etwas sein, das Sie anspricht und Ihnen helfen kann, sich unter das Publikum zu mischen.

Berücksichtigen Sie

Wenn man abnimmt, kann man in jedes Bekleidungsgeschäft gehen und jedes Kleidungsstück kaufen, das einem gefällt - was für eine großartige Inspiration das ist! Wenn Sie dick und glücklich sind, ist das großartig. Aber wenn du dick und unglücklich bist, bist du vielleicht nicht selbstbewusst und selbstkritisch. In unserer Gesellschaft ist es nicht akzeptabel, dick zu sein, und obwohl sich niemand Gedanken darüber machen sollte, was andere Leute denken, und sich auch nicht den Anforderungen dessen beugen sollte, was als "attraktiv" gilt, werden dicke Menschen leider meist verachtet. Wenn du dir also bewusst bist, was andere von dir denken, wirst du es wahrscheinlich nicht genießen, dick zu sein.

Dicke Menschen gelten oft als weniger vertrauenswürdig (wenn sie nicht einmal auf sich selbst aufpassen können, wie soll man ihnen dann trauen), faul, willenlos und - ich wage es zu behaupten - unattraktiv. Die meisten dieser Eigenschaften (und noch viel mehr) tragen dazu bei, dass eine dicke Person kein Selbstvertrauen hat, was sich auf alle Lebensbereiche auswirken kann. Zwar sollte niemand abnehmen, um anderen Leuten zu gefallen, aber ein besseres Selbstvertrauen ist ein sehr häufiger Grund für das Abnehmen. Stellen Sie sich vor, Sie könnten sich von der Verantwortung der Selbstzweifel befreien, indem Sie abnehmen - das ist lebensverändernd. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie das nächste Mal zu einem großen gesellschaftlichen Ereignis eingeladen werden. Sie werden keine Angst mehr haben und sich nicht mehr schämen, dick zu sein. Stattdessen können Sie sich darauf freuen, viele Komplimente zu bekommen!

Emotionaler Faktor

Being unhappy together with your weight is very a burden, not least for all your reasons mentioned above. Your bodyweight is a constant tension and you’ll even feel guilty you are punishing your body for the inability to control your meal intake. By losing weight, it’s likely you’ll become even more self-confident and you will be proud of yourself understanding that you’re not eating the right path into an early on grave. How’s that for inspiration! People usually say that their Sex dass sich ihr Lebensstil verbessert hat, nachdem sie Fett verloren hatten. Ob Sie sich nun leichter und fitter fühlen oder einfach nur vitaler und abenteuerlustiger, es ist auf jeden Fall eine hervorragende Motivation, die Pfunde zu reduzieren!

Es sind Sommermonate und es ist wirklich heiß, und das bedeutet zweierlei: Erstens muss man weniger Kleidung tragen und sich daher noch mehr entblößen. Stellen Sie sich die Stress die eine dicke Person verursacht - Sie wollen keine Shorts tragen, weil Sie nicht wollen, dass die Besucher Ihre dicken Hüften und Beine sehen; Sie wollen kein ärmelloses Top tragen, weil Sie nicht wollen, dass die Besucher Ihre dicken Hände sehen, aber wo führt Sie das hin? Man kann nicht übermäßig viel verstecken, denn dann macht man klar, dass man dick ist und nicht gesehen werden will. Zweitens wird es einer dicken Person bei Hitze heißer und unangenehmer als einer schlankeren Person - Fett ist ein großartiges Isoliermaterial! Das bedeutet, dass man sich im Sommer unwohl fühlt, und das ist nicht angenehm. Heute kommen wir zum Hauptthema Urlaub - was für ein Alptraum für eine dicke Person. Wenn Sie an einen Ort fahren, an dem es heißer ist, als Sie es gewohnt sind, werden die oben genannten Komplikationen noch verschärft.