Защо да използвате магнезий за по-добро зрение?

Когато става въпрос за естествено подобряване на зрението, е полезно да се разгледа отблизо областта, свързана с хранене. Например, много фактори са отговорни за подобряване на здравето на зрението, но хранителният елемент е важна област, която не бива да пренебрегвате. Това е резултат от начина, по който храната, която подхранвате очите си, балансира поне 30 процента от резултатите, които получавате от програмата си за упражнения за очи, за да подобрите зрението си по естествен начин.

Здраве на очите

Concerning nutrition there are definite eye vitamins and minerals that wind up raising your vision health. These factors help you in your efforts to attain important results with your eye exercise program concerning vision improvement. One specific mineral that supports eye health that we do not normally associate with eyesight improvement is Magnesium. Some overall health benefits of taking Magnesium include lower кръвно налягане. Това е резултат от факта, че магнезият играе роля в регулирането на нормалната сърце функция.

От тази гледна точка той помага на сърцето като естествен лек за сърцебиене, тъй като поддържа нормален сърдечен ритъм. Освен това дава възможност да се поддържа нормално кръвно налягане. Концентрации на магнезий могат да бъдат открити и в костите и скелетните мускули. Ето защо този минерал насърчава здравето на костите. Магнезият е полезен и в смисъл, че поради факта, че се счита за мускулен релаксант, се използва от спортистите за облекчаване на болки в мускулите. Съществува и приложение, което се отнася за облекчаване на депресията и тревожността.

Да видим...

Например недостигът на този минерал причинява тези симптоми, тъй като той също така модулира здравословната функция на нервната система. Освен това той е от решаващо значение за регулирането на енергия и подобряване на състоянието на имунната система. Но знаете ли, че магнезият подпомага и здравето на очите? Подпомага усвояването на различни витамини: калцият участва в усвояването на витамините А, В и С, а тези витамини играят роля в поддържането на здравословното използване на очната тъкан от очите.

This mineral works along with these vitamins to prevent oxidative stress in the eyes factors responsible for the development of cataracts. Reduces Risks For Age Related Vision Disorders: Research suggests that magnesium reduces the risks for the age related vision disorders macular degeneration, cataracts and also diabetic retinopathy. A research study in the British Journal of медицина reveals that eating an excess part and a half of green veggies, which is a excellent nutritional source of the mineral, really provides the body with 14 percent of your daily recommended allowance for this хранителни вещества.

Заключение

Therefore, this is sufficient enough to lower blood sugar levels in the body to normal levels. This is a element that also results in a decrease in the risks for diabetic retinopathy. Magnesium is a vital nutrient that controls many different important roles in the body that are associated with the regulation of normal heart rhythm, blood pressure in addition to the regulation of a correctly functioning digestive system and immune system. This vitamin also helps the eyes too concerning reducing the risks for various eye diseases and eye disorders such as diabetic retinopathy, macular degeneration and cataracts. This mineral ought to be taken in combination with calcium for the best results.