Какво трябва да знаете за диетата и изграждането на мускулите?

Все повече хора осъзнават значението на доброто здраве и неговото поддържане. Епидемията от затлъстяване засяга всички възрасти, включително децата и жените. На другия край на пистата са тези, които искат да спечелят тегло, напълняват и слагат някои или всички мускули. Наблюдаваме увеличаване на диетите "Vogue" и холивудските програми за намаляване на теглото. Съществуват и фанатични програми за създаване на мускули, подобни на тези на Арнолд. Това е най-спъващият фактор в коридора към по-добро здраве, уелнеси подобряване на храненето. Моята цел е да осигуря пътеводна светлина, която да ви помогне да се ориентирате в огромното количество информация и да ви отведе безопасно до целта.

Лични Цели

Важно е да осъзнаете, че целта на всеки човек е уникална и специфична. Не съществува универсална диета за загуба на мазнини, която да работи за всички. Няма и универсална фитнес програма, която да ви накара да изглеждате мускулести. Ако човек се опитва да изгради мускулна маса или напълняване, техният подход към храненето и тренировките често е много различен от този на човек, който се опитва да намаляване на теглото или да намалите теглото си. Въпреки че може да си мислите, че всички тези сайтове и всички данни са прекрасни, живеем в информационна ера, в която всеки може да създаде уебсайт или да публикува статия.

Голяма част от информацията в интернет е невярна. Намерих и много информация, която според мен може да бъде вредна или да навреди на здравето и благосъстоянието ми. Може би се питате: "Е, тогава какво се очаква да направя, ако искам да науча нещо за диетата, намаляването на мазнините или изграждането на мускули?". Проучих, тествах и сравних много от най-популярните продукти, ръководства и програми за диети, намаляване на теглото и изграждане на мускули, които в момента са достъпни онлайн.

Фитнес

Ще получите не само най-новата информация и изследвания по най-важните въпроси на здравето и фитнеса, но и ще научите най-доброто от света на отслабването, изграждането на мускули и диетите. I надежда ще намерите моя стил на писане и остроумие за забавни, докато ви обучавам. Това е сериозна тема, която ми е скъпа, но вярвам, че е важно да се забавляваме, докато учим. Вярвам, че усмивката и смехът могат да направят чудесни неща както за тялото, така и за ума ви. Изключително се гордея, че съм сертифициран личен треньор на NASM.

Заради тази гордост и страстта, която изпитвам към храненето и фитнеса, се стремя да съм в крак с новостите в областта на храненето, здравето и фитнеса. На този уебсайт ще намерите много страхотни статии, които обхващат всичко - от хранителни добавки до физически дейности. Ще откриете нова и важна информация, която редовно се добавя в този уебсайт поради жаждата ми за знания. Моля, превърнете в свой приоритет честото връщане на сайта.

Знания

Не забравяйте, че знанието е сила. Думата "диета" е една от първите думи, които изникват в главата на човек, който се опитва да отслабне или да изгори мазнини. Тази дума не е нещо, което аз любов. Тъй като хората я свързват с нещо, което има определена начална и крайна дата, аз не харесвам тази дума. Не обичам да съм този, който се бърка в празника, но ако искате да живеете дълго и здравословно, трябва да започнете да мислите за промените в начина си на живот, които ще направите в дългосрочен план.

Помислете за момент за това: Ще спрете ли да ходите на фитнес, защото едни и същи упражнения ви омръзват? Или смятате, че е по-разумно да научите науката, която стои зад това, което правите, за да можете лесно да разнообразявате рутината си и да я поддържате в дългосрочен план. След като успеете да влезете в конкретния тоалет или да се чувствате удобно в тези дънки, ще считате ли програмата си за "загуба на мазнини" за успешна само за да се върнете към същите стари процедури, които са ви довели до този момент? Или ще научите основите на храненето, за да можете да започнете да влагате правилното "гориво" в тялото си.

Краткосрочни цели

Не е достатъчно да постигнете краткосрочните си цели. По-важно е да можете да поддържате резултатите с течение на времето и да развивате знанията и уменията си непрекъснато. Това невероятно пътешествие може да започне само ако сте готови да бъдете ученик, да получите възможно най-много образование и да направите необходимите промени, за да успеете. С разрастването на този уебсайт ще бъде добавяна още подходяща информация. Сигурен съм, че ще намерите цялата информация, от която се нуждаете, за да отслабнете, да изградите мускулна маса и/или да натрупате мускулна маса.

Моят начин да споделя цялото ценно и отлично образование, което получих през годините и продължавам да получавам, е да бъда сертифициран личен треньор. Липсата на образование е в основата на много от съвременните проблеми с отслабването, диетите и изграждането на мускули. Моята цел е да предоставя безплатен ресурс, до който да има достъп всеки, независимо от неговия пол, възраст или полова принадлежност. Искам не само да инструктирам, но и да мога да вдъхновявам и насърчавам.