Воюва ли тялото ви с обикновените настинки?

В дихателните ви пътища се провежда парти. Безбройните вируси на обикновената настинка се забавляват, докато вие лежите в леглото си със сълзи на очи, кашляте и вдигате температура. Имате и хрема и се чудите дали сте в състояние да спечелите цяло състояние от празните кутии от Kleenex, разхвърляни по земята. Настинката просто не е от любимите ви дни!

Обикновена настинка

Това, което не можете да разберете обаче, е как можете да уловите обикновената настинка. Миете енергично ръцете си всеки път, когато се хванете за дръжката на вратата или за парапета на стълбището; дезинфекцирате ръцете си, когато някой човек ви подаде ръка; и се стараете да бягате колкото се може по-далеч от хора, които кихане. Но все пак сте там, страдате от обикновена настинка. Вашият лекар бързо ви препоръчва лекарства за простуда, които се продават без рецепта.

But surfing through the Net, you found out that the best way to fight common colds is by drinking loads of water and other healthy fluids. Utterly confused, you can’t decide which method to follow so that you could effectively escape your bout with frequent colds. Well, when it comes to beating common colds, the struggle begins with the strength of your имунна система.

Обърнете внимание

Точно така; за да предотвратите ефективно или да намалите за кратко симптомите на простудните заболявания, трябва да сте сигурни, че защитните сили на организма ви са подготвени да се справят с натрапчивите вируси, като тези, които причиняват простудните заболявания. Ето трите най-полезни елемента, които трябва да имате в изобилие, за да можете да подсилите системата си в борбата с настинките. Витамин С кара имунната ви система да функционира на възможно най-високо ниво. Това е все едно да поставите защитните си механизми в червена готовност срещу вирусни заболявания през цялото време.

If you desire a more graphic description of vitamin C can do for your body, consider wearing a knight’s armor, complete from head to toe; just in your case, the armor protects you from cold viruses rather than arrows and blades. Doctors suggest about 3,000 mg of Vitamin C everyday can do a lot to maintain common cold viruses from you. If you’re already surrounded with a common cold, you can increase your take to about 6,000 to 12,000 mg of Vitamin C and, in just a couple of days, expect your cold to be out of your system.

Инфекция

A common cold is essentially an infection whose main occupation is to ravage your дихателна система and ruin your day. But your respiratory tract is really equipped with cells which form a mucosal or slimy lining which assists in ambushing common cold viruses before they do heavy damage. Besides being too sticky for germs, this liner, known as epithelium, can also be laden with протеини which could effectively neutralize viruses.

Ето защо при първите признаци на настинка ще трябва да подобрите ефикасността и ефективността на вашия епител. Можете да постигнете това с помощта на Витамин А. Всъщност това, което е полезно за очите, може да е полезно и за борбата ви с вирусите на настинката. Когато организмът ви воюва с нахлуващите вируси, тогава е вероятно да се създадат токсични последици под формата на свободни радикали, които могат да увредят клетките ви.

Заключителна бележка

По ирония на съдбата, вашата борба за здраве могат да затруднят или усложнят работата ви поради тези вредни странични продукти в системата ви. Но няма за какво да се притеснявате; с достатъчно витамин Е клетките ви ще бъдат защитени от уврежданията, причинени от свободните радикали.