Как да отслабна и да подобря здравето си?

Има много причини, поради които някой наистина иска да свали килограми, и като цяло това наистина е нещо напълно лично. В списъка по-долу са посочени най-разпространените фактори, но ако вашите не са тук, не забравяйте да ги запишете, тъй като те могат да бъдат използвани като очевидно разпознаваеми цели, които значително да подпомогнат вашата ангажираност и вдъхновение. Това всъщност е най-важната причина за сваляне на наднорменото тегло и в действителност е най-типичната мотивация зад нечие решение да го направи. Това обаче не е толкова лесно, колкото звучи - точно както някой, който се бори да избегне пушенето или прекомерната консумация на алкохол, така и здраве benefits will often take a back chair to the пристрастяване.

Кръвно налягане

Изисква се смел човек да работи и да се изправи пред истината, че ако не свали килограми, ще бъде по-склонен да страда от повишено кръвно налягане, вид II диабет, повишен хлестерол и сърце заболяване. Излишно е да казвам, че това е от горепосочените, но някои хора го използват само като мотивация. Смущаващо е да се окажете бездиханни и изпотени след просто разходка нагоре по стълбите, или просто дори да се затруднявате да дишате, докато се разхождате нормално. Ако намалите теглото си, ще имате по-малко нежелани килограми, които да пренасяте, и ако го направите правилно, ще бъдете по-здрави и по-едри.

Транспортирането на много наднормено тегло е наистина уморително. бизнес! Не само това, но и ако сте с наднормено тегло, има вероятност да сте склонни да се храните с банални, нездравословни ястия, които ви уморяват, вместо да ви карат да се движите. Много хора са изумени от това колко повече енергия имат, след като са загубили мазнини: те намират, че високото им качество на работа се подобрява, те могат да играят, използвайки децата си за по-дълго, и те са в състояние да рискуват повече, без да се притесняват, че са летаргични.

Подобрения

По този начин тези подобрения са от полза не само за този, който е отслабнал, но и за околните. Многобройни наднормено тегло хората отричат какъв размер дрехи трябва да използват. Това е разбираемо: приемайки, че сте с размер 18 или 20, много хора заобикалят носенето на зле прилепнали дрехи, които са изключително неприятни (опитайте се да изядете голяма порция храна в дънки, които се спускат в талията ви!). Като отслабвате, вече не е необходимо да се преструвате, че сте с размер по-малък, отколкото сте в действителност! Представете си какво може да направи това за самочувствието ви. Това вече трябваше да бъде озаглавено "Купуване на дрехите, които ви харесват, а не на всичко, в което можете да се поберете".

Много магазини за дрехи (особено тези, в които се продават актуалните тенденции) не се грижат за по-едрите дами или господа и следователно възможностите на дебелите хора са ограничени. Въпросът не е само в това какви дрехи могат да се поберат - цялостното пазаруване за повечето дебели хора не е приятно. Трябва да обличате дрехи, за които знаете, че не изглеждате добре, защото независимо от това какво носите, все пак изглеждате дебели. А изборът ви на дрехи (освен ако не сте доволни от теглото си) може да се окаже нещо, което ви адресира и може да ви помогне да се слеете с публиката.

Вземете предвид

След като свалите килограмите си, можете да влезете във всеки магазин за дрехи и да си купите всяка дреха, която ви хрумне - колко голямо вдъхновение е това! Ако сте дебели и щастливи, това е прекрасно. Но ако сте дебели и нещастни, може да сте неуверени и да не се съобразявате със себе си. Да си дебел не е приемливо в нашето общество и макар че никой не трябва да се притеснява какво мислят другите, нито да се подчинява на изискванията за "привлекателност", за съжаление на дебелите хора обикновено се гледа с пренебрежение. Затова, ако сте наясно с това какво мислят за вас другите, няма да се наслаждавате на това, че сте дебели.

Дебелите хора често се смятат за много по-малко надеждни (ако не могат да се грижат дори за себе си, как да им се вярва), мързеливи, без воля и - смея да твърдя - непривлекателни. Повечето от тях (и много други) служат за създаване на неувереност у дебелия човек, което може да му се отрази във всички сфери на живота. Въпреки че никой не трябва да сваля килограми, за да се хареса на другите, подобряването на самочувствието е изключително често срещана причина за отслабване. Представете си, че сте се освободили от отговорността на съмненията в себе си, като сте отслабнали - това променя живота ви. Като отслабнете, представете си как ще се почувствате следващия път, когато ви поканят на голямо социално събитие. Няма да имате страх и няма да се срамувате от това, че сте дебели. Вместо това можете да очаквате да получите множество комплименти!

Емоционален фактор

Неудовлетвореността от теглото ви е много тежко бреме, не на последно място поради всички причини, споменати по-горе. Вашето телесно тегло е постоянна Напрежение и дори ще се почувствате виновни, че наказвате тялото си за това, че не можете да контролирате приема на храна. Отслабвайки, вероятно ще станете още по-самоуверени и ще се гордеете със себе си, разбирайки, че не се храните по правилния път към ранния гроб. Как ви се струва това за вдъхновение! Хората обикновено казват, че сексуалният им начин на живот се е подобрил, след като са загубили мазнини. Независимо дали това, че сте по-леки и във форма, просто ви позволява да се чувствате по-енергични и авантюристични, със сигурност е отлична мотивация за намаляване на килограмите!

Лятните месеци са много горещи, а това означава няколко неща: първо, трябва да носите по-малко дрехи и следователно да се излагате още повече. Представете си стреса, който причинява на един дебел човек - не искате да носите къси панталони, тъй като не искате посетителите да виждат дебелия ви ханш и крака; не желаете да носите най-добрата дреха без ръкави, тъй като не искате посетителите да виждат дебелите ви ръце, но къде ви отвежда това? Не можете да се криете прекалено много, защото тогава създавате ясна представа, че сте дебели и не желаете да бъдете виждани. На второ място, топлината прави дебелия човек по-горещ и по-неудобен в сравнение с по-тънък човек - мазнините предлагат чудесен изолационен материал! Това означава, че прекарването на лятото в дискомфорт също не е приятно. Днес преминаваме към основната тема за почивката - о, какъв кошмар е това за дебелия човек. В случай че отидете на място, където е по-топло, отколкото сте свикнали, горните усложнения се задълбочават.