Пробиотиците ли са ключът към моето здраве?

Пробиотиците са градивните елементи на имунната система, те са произходът и източникът на вашите добри здраве и благосъстояние. Пробиотиците са здравословните бактерии в тялото ни, които защитават здравето ви и подпомагат храносмилателната ви система. Пробиотиците се намират предимно в червата, така че грижата за храносмилателния тракт е грижа за цялото ви тяло. Пробиотиците са част от така наречената микрофлора или микробиота.

Имунна система

Тази микрофлора влияе върху работата на имунната система и храносмилателния тракт. Много фактори могат да повлияят на здравето на микрофлората и броя на бактериите, което ни прави уязвими към патогенни нашествия. Вашите черва флора включва деликатен баланс и няколко неща могат да го нарушат и да намалят броя на бактериите. Студеното време, по-големият стрес и умората често са фактори, които отслабват микрофлората ви и ви правят по-уязвими към възможни инфекции.

Тези променливи могат да имат някои досадни, но доброкачествени краткосрочни ефекти като диария или запек, газообразуване и подуване на корема. Но ако тези състояния продължат, може да възникне риск от възпалително заболяване на червата. Приемането на пробиотици под формата на хранителни добавки може да помогне за предотвратяването на всяка от тези здравословни трудности. Тъй като пробиотиците подреждат червата ви, те играят важна роля и в храносмилането.

Пробиотици

Те помагат на тялото ви да абсорбира хранителните вещества, но също така произвеждат ензими, като лактаза, които ви позволяват да смилате млечни продукти products and economically absorb lactose. Probiotics also decrease the risk of bloating, diarrhea, stomach болки, както и болки в храносмилането. Пробиотиците помагат на храносмилателната система да работи по-гладко и правят процеса на храносмилане лесен, ефективен и напълно безболезнен.

Пробиотиците се препоръчват от много лекари при храносмилателни проблеми като Синдром на раздразнените черва. Пробиотиците могат също така да помогнат при хранителни алергии и непоносимост, като могат да се приемат от хора с непоносимост към лактоза и глутен.

Не забравяйте

Имунната ви система е много сложна мрежа, предназначена да предпазва тялото ви от патогенни нашествия, като просто унищожава патогенните бактерии или им пречи да се размножават. Около 70 % от имунната система е разположена в червата, тъй като именно там често патогените се опитват да се разпространят в останалата част на тялото. Чревната флора помага за поддържане на здравето ви, като прави две различни неща. Тя защитава стените на червата ви и не позволява на патогените да преминат през останалата част на тялото. На второ място пробиотиците помагат в борбата с патогените, като ги идентифицират и се насочват към техните собствени недостатъци.