Защо да използвате магнезий за по-добро зрение?

When it comes to improving your eyesight naturally it’s helpful to look closely at the area related to nutrition. As an example, many factors are responsible for improving your eyesight health but the nutritional element is one vital area that you ought not overlook. This is a result of how the nourishment that you nourish your eyes balances for at least 30 percent of the results that you get from your eye exercise program to improve your визия naturally.

Здраве на очите

Що се отнася до храненето, има определени витамини и минерали за очи, които повишават здравето на зрението ви. Тези фактори ви помагат в усилията ви да постигнете важни резултати с вашата програма за упражнения за очи, свързана с подобряване на зрението. Един специфичен минерал, който подпомага здравето на очите и който обикновено не свързваме с подобряване на зрението, е Магнезий. Some overall health benefits of taking Magnesium include lower blood налягане. This is a result of the fact that magnesium plays a role in regulating normal heart function.

From that point of view it helps the heart as a natural cure for heart palpitations due to the fact that it keeps a normal heart rhythm. Additionally, it enables you to maintain normal кръвно налягане. Concentrations of magnesium can also be found in the bones and skeletal мускули. Therefore, this mineral promotes bone health. Magnesium is also helpful in the sense that because of the fact it is considered a muscle relaxant it’s used by athletes to relieve sore muscles. There’s also an application that applies to relieving depression and тревожност.

Да видим...

Например недостигът на този минерал причинява тези симптоми, тъй като той също така модулира здравословната функция на нервната система. Освен това той е от решаващо значение за регулиране на енергийните нива и за подобряване на здравето на имунната система. Но знаете ли, че магнезият също така подпомага здравето на очите? Подпомага усвояването на различни витамини: калций участва в усвояването на витамините А, В и С, а тези витамини играят роля в поддържането на здравословното използване на очната тъкан от очите.

Този минерал работи заедно с тези витамини за предотвратяване на окислителното стрес in the eyes factors responsible for the development of cataracts. Reduces Risks For Age Related Vision Disorders: Research suggests that magnesium reduces the risks for the age related vision disorders macular degeneration, cataracts and also diabetic retinopathy. A research study in the British Journal of медицина reveals that eating an excess part and a half of green veggies, which is a excellent nutritional source of the mineral, really provides the body with 14 percent of your daily recommended allowance for this nutrient.

Заключение

Следователно това е достатъчно, за да се понижат нивата на кръвната захар в организма до нормални стойности. Това е елемент, който води и до намаляване на риска от диабетна ретинопатия. Магнезият е жизненоважно хранително вещество, което контролира много различни важни роли в организма, свързани с регулирането на нормалния сърдечен ритъм, кръвното налягане, както и с регулирането на правилно функциониращата храносмилателна система и имунната система. Този витамин помага и на очите, като намалява рисковете от различни очни заболявания и нарушения на зрението като диабетна ретинопатия, макулна дегенерация и катаракта. За най-добри резултати този минерал трябва да се приема в комбинация с калций.