Как да тренирате по-малко и да отслабвате по-бързо?

Интересува ли ви дали може да се постигне трайна загуба на мазнини и как да свалите мазнините от корема? Можете да го направите с плана за хранене на Asian Slimming World. Това не е бърза загуба на тегло diet. It’s more than that. It’s a way of living. This is a way of life that will help you get a healthy, lean body quickly and permanently. Not all exercises will help you lose weight. We see too many people who go to the gym every day, train hard (even to the point where they get injured), but not lose even a single ounce of body weight. These people are just torturing themselves with grueling упражнения без да видите никакви резултати.

Защо?

Те го правят погрешно! Как можете да се упражнявате здравословно? Трябва да промените начина си на мислене за упражненията. Вместо да тренировки да изгаряте мазнини, трябва да продължите да ги изгаряте и след тренировка е направено. Високоинтензивните кардио упражнения са най-добрият начин за постигане на тази цел. Тук интензивността е от ключово значение. Високоинтензивните тренировки ви позволяват да постигнете отлични резултати за по-кратко време. Това е така, защото по време на тренировката всъщност натоварвате мускулите си и ги разкъсвате. Тялото ви ще трябва да се храни много, за да се възстанови след приключване на тренировката.

Тази възстановителна дейност ускорява метаболизма и ускорява изгарянето на мазнини в тялото ви през следващите 48 часа. Високоинтензивните тренировки, за разлика от традиционните упражнения, ще позволят на тялото ви да изгаря мазнини дори докато спите или почивка. Освен това трябва да изградите мускулите си. Не е необходимо да развивате мускулите си в същата степен като Арнолд Шварценегер, но трябва да увеличите мускулната си маса, за да намалите телесните мазнини.

Здрави мускули

За да останат живи, добре развитите мускули се нуждаят от много калории. Колкото по-развити са мускулите ви, толкова повече калории ще горят. Комбинирането на високоинтензивно кардио с високоинтензивна тренировка за съпротива ще ви даде супер ускорител на метаболизма, който ще превърне тялото ви в изгаряне на мазнини машина. Азиатският план за диета на Slimming World е естествена, богата на хранителни вещества диета, която може да ви помогне да загубите бързо телесни мазнини. Лошото хранене е основната причина, поради която повечето хора няма да видят изваяни коремни мускули.

Традиционните азиатски диети съдържат естествени стимулатори на метаболизма, които могат да ви помогнат да свалите излишните телесни мазнини. Тя също така контролира желанието ви за храна. Това е така, защото добре храненото тяло не изпитва нужда да яде прекалено много. Уверете се, че пиете много вода всеки ден. Ако не пиете достатъчно вода всеки ден, може да не успеете да се сдобиете с мускулна преса.

Здравословна диета

Комбинирането на здравословен хранителен режим, високоинтензивно кардио и високоинтензивни тренировки със съпротивление ще ви помогне да отслабнете бързо и трайно. Поддържайте тялото си младо, активно и стройно, като се храните по азиатски. Научете повече за азиатската диета и как да тренирате така, че тялото ви да реагира положително. Така ще извлечете максимална полза от усилията си и ще имате най-добри резултати.