Wie kann man das Immunsystem stärken?

Das Immunsystem ist die natürliche Verteidigung des Körpers gegen Krankheitserreger, and there are some ways to make it powerful! Follow these 3 legislation and feel great throughout the year. The first law of fostering a weak immune system is to supplement with Vitamin C.

Vitamin C

Es spielt eine wichtige Rolle bei biochemischen Prozessen im gesamten Körper. Darüber hinaus hat es einen positiven Einfluss auf den Gehalt an Antioxidantien im Körper. Vitamin C stimuliert die Wirkung von Antikörpern und Immunzellen, die bei der Bekämpfung von Krankheitserregern eingesetzt werden. Vitamin C wird auch für die Abwehr und den Aufbau von Bindegewebe im Körper verwendet. Vitamin C in gesunden Mengen kann die Immunabwehr erhöhen und die Häufigkeit von Krankheit.

Zink

Es ist ein weiterer Mineralstoff, den man in fast jedem immunstärkenden Produkt finden muss. Zink ist von entscheidender Bedeutung für die Proteinsynthese im Körper sowie für Verordnung der Zellbildung des Immunsystems. Eine zinkreiche Ernährung fördert den Heilungsprozess bei Kratzern und Schürfwunden, was ein geringeres Risiko für Krankheiten bedeutet. Zink spielt auch eine wichtige Rolle bei der Phagozytose, dem Prozess, bei dem Immunzellen Keime aufnehmen und zerstören. Zink ist ein wichtiger Faktor bei der Förderung einer schwachen Immunfunktion.

Andere

Es gibt eine ganze Reihe anderer Vitamine nach denen man suchen sollte, wenn man eine Stärkung des geschwächten Immunsystems in Erwägung zieht. Vitamine A, Vitamin E, Beta Karotin, Selenund Riboflavin tragen alle zur allgemeinen Gesundheit des Immunsystems bei. Vitamin E fördert die Bildung von B-Zellen, den Zellen, die bei der Vernichtung von Bakterien helfen. Darüber hinaus stimuliert es die Bildung natürlicher Killerzellen und könnte die Aufgabe eines alternden Immunsystems reparieren.

Beta carotene increases the amount of infection-fighting cells and can improve the ability of natural killer cells to attack. Selenium increases the amount of natural killer cells. All are important to immune health and will reduce the probability of illness when taken in an immune boosting product. There are quite a few other things which will contribute to strengthening low resistance like exercise, stress, and sleep quantity and quality.

Erinnern Sie sich an

Die Stärkung Ihres Immunsystems mit den oben genannten Gesetzen wird jedoch die Fähigkeit Ihres Körpers, Keime zu bekämpfen, erhöhen und Ihnen zu einem gesünderen Leben verhelfen. Leben. Jodi M. ist eine Mutter mit einer Leidenschaft für die Gesundheit ihrer Familie. Sie empfiehlt dringend einen ganzheitlichen Ansatz zum Schutz vor Grippe und Erkältung. Ein gesundes Immunsystem ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. 365 Tage im Jahr.